夏日、草地、下午茶、少女……和瑞小美去野餐吧，約嗎？

初夏，

紗裙、暖風、戴著髮帶的美少女，

約上三五好友一起去享受浪漫的野餐，

這個色調太美、太夢幻！

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比起去音樂節拗造型、秀恩愛，

找個人少風景又佳的露營地來頓野餐是不是更愜意呢？

除了必須要帶的

餐布、野餐墊、野餐籃、紙巾、遮陽傘、吊床以外，

別忘了食物才是重中之重啊！

友愛的閨蜜、粉粉的氣泡甜酒、水果沙拉，

再拉上你家可愛的大金毛，

幻想中的一場野餐是多麼完美的旅行！

但前提是，

每個人帶一點自己喜歡的食物才行，

現在瑞小美就推薦給你一些適合野餐的美食。

野餐食物要盡量選擇符合大家口味的，

這樣才好和閨蜜一起分享啊。

製作簡單的溏心蛋三明治或烤雞豬排三明治

+應季新鮮蔬菜或美美的鮮蝦意麵沙拉，

好吃吃不胖，女孩都愛。

無比誘人的卡通便當總是令人超級期待！

裡面的食材都可以隨心搭配，

自己做的便當自然比外賣乾淨衛生，

小夥伴們吃著也會放心。

豐盛的同時也要衡量熱量，

這樣就可以毫無顧忌地吃光光！

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扎堆野餐的時候，

一個人悶頭吃會不會有些無聊？

一份鋪滿多種豐富的食材、

搭配濃郁純正的芝士的pizza總能勾起所有人的味蕾，

最重要的是與朋友們恣意分享美食

一定會帶來無窮樂趣。

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沒有什麼能比一頓BBQ更加簡單粗暴，

吃美喝足了！

烤牛排、烤羊腿、烤野雞、燉兔肉

以及各種魚、各種貝類、龍蝦……

在草坪上這樣喝著香檳，

享受美味的燒烤大餐，

人生如此，夫復何求！

TIPS

雖然普通木炭進行燒烤成本不高，

但是容易火力不均，

燃燒時間短的話，肉不易烤熟。

推薦由炭和煤混合而成的機制炭，

這種炭燃燒時間較長，火力也更旺，

性價比更高。

熱乎乎的現烤司康在前一晚提前準備好，

精緻可口的馬卡龍估計沒有女生能夠抗拒吧！

哪怕只有一個人，

一邊喝著下午茶一邊吃著小餅乾，

再翻兩本好書，

度過一個完美愜意的周末，

一切都是那麼美好。

無比可愛的cup cake多少女孩子一吃就會上癮？

其實它的做法很簡單，

只需將蛋黃、砂糖、牛奶、可可粉、

泡打粉和玉米油混合製成濃稠細膩的麵糊，

再加入打好的蛋白中一起放入烤箱，

170℃20分鐘就OK啦。

TIPS

1.蛋黃糊與蛋白混合時一定要不停翻拌，而不是打圈圈

2.完成的麵糊應該是表面光滑，沒有太多泡泡的

3.每台烤箱的規格不同，可在180℃左右自行設定

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冷食管飽又易於攜帶，

因此壽司很受女孩子歡迎哦。

牛油果壽司、雞翅飯糰壽司、經典三文魚壽司……

夏天沒食慾的時候一口一個也不知不覺吃了好多，

不同的造型看起來就好治癒。

香甜誘人的草莓、晶瑩剔透的水晶葡萄、

粉撲撲的紅蘋果……

出發前洗一些新鮮又美味的水果，

最好是切好做成拼盤，

與朋友一起閑談時吃點酸甜可口的水果，

不僅能夠令心情更加愉悅輕鬆，

還能補充維生素C，美白又防晒。

沒有時間準備美食的話，

還可以叫個比薩，

帶上女生們最愛的甜酒助興，

哎喲，不錯喲！

傲嬌的瑪格麗格、摩登的大都會、

滿滿少女心的草莓洋甘菊帕洛瑪……

伴隨著草地上午後的陽光，甚是愜意。

DIY方法

1. 小鍋中加入水和蜂蜜，

小火煮1分鐘之後放入洋甘菊茶包，

待冷卻後拿出茶包

2. 混合西柚汁、龍舌蘭和草莓，將草莓壓扁出汁

3. 加入碎冰，然後倒入氣泡水到快滿的狀態即可

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對於不喝酒的MM，

推薦補充碳水化合物的冰鎮汽水或果汁，

能夠令你長時間在戶外也感覺能量充沛。

而且上面推薦的那些便當、麵包都太幹了，

帶上一瓶最燃的彈珠汽水簡直太有必要了，

還能預防運動量大導致的脫水。

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