瘦了30斤後，連親媽都認不出了……
經常有人說：
「不減肥，永遠不知道自己有多美」
瘦下來的人生真的會大不一樣么？
來看看下面這些健身逆襲的小夥伴
瘦下來後，連親媽都快認不出了
@ 行跡在黑暗中的人
堅持擼鐵，真的可以改變人生
@ 王涵呦
特別牛X的一個學姐，誰不服？
@ -澤霖-
初三下180斤 高一下160斤 高三下135斤。可能也是因為吃得不多，身高都沒怎麼長。
@ 和蘭花在一起s
瘦下來60斤，跟整了容差不多
@ 有什麼不能躺下聊聊
當你不想打瘦臉針的時候，擼鐵就是最好的方式
@ 似仙兒
都退下，是時候給你們放大招了....
@ 孟慶喜偉大時代的好青年
瘦下來之後才發現，原來自己也不醜啊
@ 王俊靈
減掉30斤，以前的褲子直接變大了三個尺碼
@ _摔個大腚墩
從減脂到增肌，總共瘦了65斤
@ 阿拉魔魔
臉盤小了三分之一，關鍵是事業線還在啊，哈哈哈
@ 不想取昵稱的鯨鯨
剛認識他的時候，他還叫小胖，現在再看看，真是物是人非啊！
@ ooooooopppp
女大十八變，說的就是本寶寶吧
@ Evan-Yee
弱弱地問一句，這樣算逆襲嗎？
@ 穿紀梵希的兔
40斤，鬼知道我經歷了什麼
@ 愛肉腸
不要讓你的尖下巴被脂肪堆成土肥圓，趕緊動起來吧
@ P_P有隻傻兔子
甩掉40斤，感覺重獲新生
@ Dwii-HA
減肥前後，瞬間年輕了5歲
@ 蘿蔔不吃窩邊草
雖然體重只少了十幾斤，但畫風卻完全不一樣啊
@ 獨_行_著
37歲才開始管理自己的身體，6個月，50斤，目前還沒有降到目標體脂率，仍在繼續努力中...
真是被這些小夥伴的
毅力和堅持感動到了
想要像他們那樣實現逆襲、走向人生巔峰，我們除了要進行最常見的跑步、游泳、搏擊等有氧之外，國外最流行的Tabata燃脂練習也要get。肌肉教練親自示範，大家跟著動起來吧！共5個動作，每個動作20秒，間隔10秒，連著做完為一組，每次做三組。
俯卧撐+ 摸肩
深蹲跳
平板+俯卧撐
登山者
波比跳
堅持練習
定會發現一個
全新的自己
Fighting
來源：Lifehack（ID:life-hack）
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※景甜、趙麗穎、高圓圓穿衣服都是商量好的嘛？為啥出門都穿一樣的衣服！
※這樣護髮，比去100次美髮店都有用
※鄭爽妝容進化史，開掛的小奶音也拯救不了松垮顏？
※連曲筱綃這種富二代，都有我們用得起的平價好物
※劉雯戚薇都知道用這個方法搭配就能永葆時髦！
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※他發胖到粉絲認不出來，30歲時終於瘦了，網友：別再胖回去了
※大媽拿出一個手鐲說值300萬，結果被罵慘了……
※我都30歲了，離了婚還有出路嗎？
※泰國男子因為太丑找不到女友，於是整容30次整到連爸媽都認不出了……
※肝臟不好？起床之後先做這3件事，尤其是過了30歲的你！
※女兒再婚時，父親拿來30萬，說忘掉從前吧，這回你是真正出嫁了
※3萬塊買來的翡翠手鐲，鑒定後竟然只值3000，這種當不能再上了……
※30歲還買不起房，別著急……
※何潔3個月瘦了30斤，除了水煮菜她還做了啥？
※過了30歲還不肯結婚的人，到底在想什麼？
※她被曉明玩弄了3年，為愛暴瘦10斤卻被拋棄！終於在30歲迎來了愛情！
※翠友用3萬塊買來的翡翠手鐲，鑒定後竟然只值3000，這種當不能再上了……
※為何30歲以後的女人老得快？這5件事你是不是每天都在做？
※這樣抱起雙腳堅持30秒，小腹平了，腿也細了，好處多到數不過來！
※一次性往米飯上打了30多個雞蛋，打開鍋後，家人都欣喜不已！
※30元1斤車厘子的背後，到底隱藏著什麼，看完你還會買么？
※10秒，30萬元就沒了！就因為這個簡單的操作，你也會遇到！
※多倫多的留學生們，4月30日之後，你們可能租不到房了……
※30多歲的你現在手裡存款有多少？網友：不說了，我去搬磚了！
※這些男明星已經不配被叫「小鮮肉」了，他們竟然已經30多歲了！