減下來不是大能耐，不反彈才是真本事

我是瘦小可，熱愛運動、喜歡健身，也曾胖過，歡迎關注我，只願每天對你說三個字「你瘦了」。

小花小時候是一個清秀的萌妹子，根本不用挑衣服，穿什麼什麼好看。後來不知道什麼時候開始成了一個吃貨，看到好吃的就根本停不下來！然後嘛，就成了一個胖子。

她也知道知道，想減肥肯定要邁開腿管住嘴，所以每次冒出減肥的想法去一次健身房又放棄了，永遠堅持不下去，她討厭出汗的感覺，而且怕辛苦又怕累。

於是只好嘗試在生活中節食了，不過很不幸，這個方法對於我這種吃貨來說也是無效的。

後來，她嘗試過打減肥藥的主意，百度了一下減肥藥的資料，結果負面新聞一大堆，記得當年某減肥藥很火，身邊有不少朋友都在用。

然後就爆出了有人吃了這種減肥藥之後得了腎衰竭的消息。小花是個惜命鬼，頓時嚇得放棄了吃減肥藥減肥的念頭。

和朋友們出去旅遊，在一個景點的門口大家吆喝著照一張集體相，小花死活不肯照相，躲不了的集體照把頭低得死活不讓別人看見，被基友拍偷拍就大發脾氣，為此還跟一個好朋友絕交了...

她還試過瘋狂地2天不吃東西只吃點蘋果，結果可想而知，差點餓暈在家裡，最後還是灰頭土臉地爬回廚房做飯。這件事之後她就覺得自己可能這輩子就這麼肥下去了……

現在市面上很多的減肥方法，例如經絡減肥法、代餐減肥法、運動減肥法、節食減肥法，這些減肥方法不僅痛苦，而且容易對我們的身體造成無法逆轉的傷害。

但還是有有一些胖寶寶選擇這樣的減肥方法，只是為了能快速的瘦下來，這些減肥方法能瘦下來嗎？能，但所有的快速減肥的結果都是更為猛烈的反彈。

所以，減下來不是大能耐，不反彈才是真本事，今天給大家分享減肥反彈的原因，

減肥反彈會打亂神經系統的相對穩定，降低機體免疫能力，還有增加患心臟病

的機會。還有使胖寶寶們對減肥和自身失去信心。

其實減肥不難，保持不反彈也不難，秘訣就是通過專業的指導，通過調節飲食加上少量的運動來養成健康的生活習慣。

我是瘦小可，熱愛運動、喜歡健身，也曾胖過，對以下幾個問題有獨到的：

減肥該做什麼運動？

不運動或者沒時間運動怎麼減肥？

減肥藥或者代餐能吃嗎？

減肥具體該怎麼吃？

我想減肚子、瘦腿、瘦臀怎麼做？

我之前有過瘦身失敗史怎麼減肥？

生理期怎麼減肥？

生了孩子發胖怎麼辦？

從小胖到大怎麼減肥？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！