我們要追求的是健康而不僅僅是瘦

前兩天給大家介紹了我們健康風雲榜優秀學員的事迹（戳回顧健康風雲榜優秀學員孫中偉小摩羯也有大夢想）&（健康風雲榜優秀學員徐海瑩相信我，節食真的沒有用）今天小編給大家帶來第三位值得我們學習的榜樣。

小編問

曉旭答

是因為什麼原因你開始健身的？

因為覺得好玩。（史上最認真的答案）

哈哈 ，其實不是啦。是因為總感冒，基本上每個月至少一次以上。自己不想變成一個弱不禁風的人，所以想改善一下這種情況，健康一些。

開始第一月後你有什麼變化？

氣色看起來好了很多，整個人的精神狀態都不一樣了，變得陽光起來。雖然我之前也不胖，但是腰上還是有些贅肉，通過鍛煉，變化最大的莫過於游泳圈沒有了。

你有沒有過想放棄的打算？

完全沒有，現在是越鍛煉越有動力。哪天放假如果不鍛煉感覺生活都缺少了點什麼。運動真的是一件可以讓人變得開心的一件事情。

在過程中有沒有讓你記憶深刻的故事？

有一次出去團建，玩著玩著突然跑去包里拿出來一盒酸奶喝，同事們一看時間發現三點了該加餐啦。哈哈，大家都很佩服我的毅力。沒想到一位以前不運動天天加班的同志，現在鍛煉起來還挺有恆心的。

對於isfitclub 的教練和課程你有什麼評價和建議嗎？

isfitclub的教練們每位都非常Nice，認真負責且身材都很棒。

最喜歡這裡獨特的小團體制度，看著每位小夥伴們的進步，自己也變的衝勁十足。

可能有些人覺得，曉旭在健身前，一點都不胖，她還為什麼要健身呢？其實經常會有這樣的現象，說到一個人的身材怎麼樣，大家通常也只會說：那個 XX 她身高 165cm，體重才 49 公斤，沒有超過 100，身材真好。

芭蕾舞演員，花樣滑冰甚至體操運動員的身材修長，非常漂亮。但你不知道的是，她們的體重卻比一般人都重，這就是體脂率的差異。

所以但遺憾的是，很多人關心體重，僅僅是為了那個數值，僅僅是為了追求數值上的「瘦」，而不是為了健康，也不是為了外觀的體形。

所以通過她的例子，我們要知道，在追求好身材的道路上，除了體重，你更需要關心的是：脂肪含量和體脂率。

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