發現新世界，想不想知道8款豐胸食譜？

我偷偷告訴大家，今天的新聞超勁爆，一定要看到最後喲~

　　食譜1：杏仁草莓奶拌

　　材料：草莓口味奶拌 20g;牛奶 1杯；大杏仁 適量。

　　做法：

　　1、將草莓口味奶拌放入杯子里備用。

　　2、牛奶用微波爐或者奶鍋加熱後，沖入杯子里，用湯匙充分攪拌，即可飲用。

　　3、搭配一些可口的大杏仁，滋味更好，營養更全面。

　　功效：牛奶和杏仁都是富含蛋白質的食物，可以健胸美胸

　　食譜2：紅燒雞爪

　　材料：雞爪，椒，白糖，醬油，姜，鹽，雞精，大料，辣椒，桔皮，水

　　做法：

　　1、買來的雞爪的指甲剁掉，然後放水裡煮一會，大概十分鐘左右吧，備用。

　　2、放油，把花椒放進去，炸一會，有香味出來就好了，然後把花椒去掉。

　　3、放白糖，小火讓他剛剛化開了，就可以把雞爪放進去了，放醬油，炒一下，把雞爪上色。

　　4、放水，姜，大料，大料，辣椒，桔皮(如果是雞肉製品什麼的放點桔皮特提味)，鹽，雞精，大火燒開了。然後蓋上小火慢慢燉了。

　　食譜3：黃豆青豆燉雞翅

　　材料：黃豆、青豆、雞翅

　　調料：鹽、味精、料酒、高湯

　　叮嚀：黃豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。雞翅應選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。

　　做法：

　　1.黃豆、青豆用開水泡脹。雞翅洗凈，用沸水焯一下，待用。

　　2.將全部原料放入砂鍋，加適量高湯小火燉熟，用鹽、味精、料酒調味後，即成。

　　營養師私房話：黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有「植物雌激素」——「異黃酮類」物質，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持　　的青春美感。而且，它還具有預防中年婦女骨質疏鬆的作用呢！此外，人們只知道豬腳是美容佳品，卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質含量高於豬腳，與黃豆同食，對豐胸十分有益。

　　食譜4：木瓜燉乳酪

　　材料：

　　木瓜一顆，鮮奶兩杯半，蛋白三個，冰糖適量，醋少許

　　做法：

　　1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成碎小塊。

　　2、鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用。

　　3、蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻後，用濾網過篩，裝入小碗中，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成乳酪。

　　4、食用時將木瓜泥淋於乳酪上，也可加些蜂蜜一起食用。

　　功效：白嫩肌膚、活氧、抗老化，還可以淡化斑點、豐胸美白！

　　木瓜擁有多種維他命B群、胡蘿蔔素等營養，加上所含的特殊蛋白酶，能夠快速吸收鮮奶中的蛋白質。而蛋白質可以促進肌膚新陳代謝正常，保持彈性，提供抗老化、抗氧化的全面性功能。

　　食譜5：紅棗花生燉豬蹄

　　材料：豬蹄 1對、紅棗15枚、帶膜花生仁4兩、鹽2小匙

　　做法：

　　1.豬蹄洗凈，汆燙撈起。

　　2.紅棗、花生洗凈與豬蹄一道下鍋，加6碗水煮沸後，轉小火慢燉至豬蹄熟爛、花生軟透，加鹽調味即成。

　　注意重點：提供促進　　發育所需養分脂肪、蛋白質，動物脂肪中所含的類固醇是形成性荷爾蒙不可缺少的物質，對胸部和皮膚都好。這道菜肴中有豐富的動、植物蛋白質、脂肪和維他命 B群，可促進乳腺發育。

　　食譜6：牛奶麥片

　　材料：牛奶、麥片各適量

　　作法：將兩種材料以小火拌煮約10分鐘，待麥片膨脹即可熄火。

　　專家的叮嚀富含鈣質和高蛋白的牛奶和麥片，不但可以豐胸，作法也很簡單。

　　食譜7：黃魚豆腐湯

　　材料：一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐

　　做法：

　　1.把魚去除內臟和魚鰓，洗凈。

　　2.鍋里裝水，把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟。

　　3.加入豆腐，再燉10分鐘。

　　4.加入鹽、生薑片、蔥末、香菜、紹酒調味即可。

　　魚肉和豆腐都含有優質蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，對女性大有好處。這個湯有美白、養血豐胸等功效，尤其是對一些腎陰不足、陰血虧虛所致的　　發育不良的人來說效果比較顯著。

　　食譜8：木瓜燉魚

　　材料：青木瓜半顆、鮮魚1尾、水4碗、鹽少許

　　作法：

　　1、先將木瓜洗凈並切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火燉約半小時。

　　2、再將魚切塊，放入一起煮至熟，並加少許鹽即可。

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