想要豐胸不要亂吃，這幾個食物可以輕鬆達到要求！助你H大！

每一個女孩都夢想這自己的胸可以折服所有的男人，其實想要變大也很簡單的，只要你常吃這幾樣就可以哦！

1、富含膠質的食物

蹄筋、海參及豬腳等，含有豐富的膠原蛋白和膠質，能促進胸部二次發育，調節乳房的發育狀況和發育時間，是效果極佳的豐胸食品。

2、果仁

核桃和松仁富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富，是美容美髮潤膚的佳品。玉米富含維生素E，也是飲食專家推崇的豐胸食品。

3、橄欖油和魚類脂肪

初榨橄欖油烹調食物和魚的油或脂肪因的抗氧化性能非常的強，尤其是從海洋魚類如鱈魚，含有豐富的ω-3脂肪酸，提高了你所有的人體細胞的基本醫療活躍性，也是國外豐胸女性經常食用的蛋白質食物，這些食物所含的微量元素非常的豐富。

4、海產食品

如蝦貝類食物，其中所含的鋅是製造女性荷爾蒙的重要元素，大量地攝取可以很好地調節體內荷爾蒙的分泌，通過體液調節來達到豐胸的目的。

5、瓜果類食物

具豐胸效果排名第一的是木瓜，因有「以形補形」之說，木瓜補奶便廣為流傳。事實證明木瓜對女性乳房有很好的增大和保養作用，其含有的木瓜醇素具有很好的促進胸部發育的作用，而且木瓜中含有的維生素E，對於豐胸美乳保健也有著重要的意義。其中以青的生木瓜的豐胸效果最好。

6、種子、堅果類食物

黃豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質，它們都對乳房都有很好的保養功效。

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