舌頭兩邊有兩粒東西，吃飯沒胃口，噁心反胃，是上火嗎？

這不是上火，這是口瘡的癥狀。每個人的一生都會有口瘡，有輕重之分，輕者很快可自愈，重者有癌變的可能。對於大多數人而言，口瘡永遠存在，陪伴一生。

正確認識口瘡：

1、口瘡不是上火

雖然口瘡和上火看起來有點類似，實際上不一樣，上火用的清熱解毒的藥用在口瘡上效果不明顯。輕度口瘡需要消炎、止痛、促進癒合的葯膜、藥膏處理，甚至需要全身用藥。重症口瘡則需要進行較長時間的全身治療。

2、維生素B2不一定管用

發生口瘡，很多人認為維生素B2就管用，其實這是在缺乏維生素B的情況下才管用，實際上很多時候口瘡的發生都不是缺乏VB，而是由於口腔黏膜受到刺激，抵抗力差的情況下發生的。

3、反覆口瘡並非癌變

口瘡可分為兩類：一類是不會演變為癌症的潰瘍，如複發性口腔潰瘍、創傷性潰瘍、結核性潰瘍；另一類是與癌變有關的潰瘍，包括潰瘍型白斑和紅斑。所以反覆口瘡不等於癌變，癌變的幾率很小很小。

口瘡每個人都會有，而且一般可自愈，但是大多數患有口瘡的人醫生都無法擺脫，因為過一段時間後又複發，而且疼痛難忍。

3個技巧減少口瘡複發的幾率：

1、用不含SLS/SLES的牙膏

醫學研究證實，牙膏中的泡沫劑SLS/SLES（俗稱月桂硫酸鈉和月桂聚醇醚硫酸酯鈉）可誘發和加重口腔潰瘍，導致口腔黏膜乾燥，發生微小破裂，還會導致牙齒遇冷過敏。一項醫學研究證實，使用不含SLS/sles的有機鹼性牙膏的口腔潰瘍患者，幾乎不會再複發，同時潰瘍的嚴重程度也有所減輕。

市場上很難買到不含S的牙膏，如果看到請別錯失。一般來說，有機鹼性牙膏都是無SLS/SLES的牙膏，多見於進口牙膏，比如奧地利的碧蒙萱有機牙膏。

2、烏梅生地綠豆糕

配方：烏梅50克，生地30克，綠豆500克，豆沙250克。

製法：將烏梅用沸水浸泡3分鐘左右，取出切成小丁或片。生地切細，與烏梅拌勻。綠豆用沸水燙後，放在淘籮里擦去外皮，並用清水漂去。將綠豆放在缽內，加清水上蒸籠蒸3小時，待酥透後取出，除去水分，在篩上擦成綠豆沙。將特製的木框放在案板上，襯以白紙一張，先放一半綠豆沙，鋪均勻，撤上烏梅、生地，中間鋪一層豆沙，再將其餘的綠豆沙鋪上，撳結實，最後把白糖撒在表面。把糕切成小方塊。

3、堅持用濃茶嗽口

茶葉中的茶單寧具有收斂作用,能促使口腔潰瘍面癒合，還有殺菌消炎功效，民間常用茶湯沖洗傷口,以消毒殺菌,促使傷口癒合.此外,茶中含豐富的維生素,如維生素C，具有抗壞血病作用,能促進傷口癒合。不要飲酒、不要吃辛辣等刺激性食物。

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