當前位置:
首頁 > 養生 > 【骨哥提醒】初夏濕,勿貪冷!

【骨哥提醒】初夏濕,勿貪冷!

夏天貪涼是再正常不過的事兒,可骨哥必須提醒您,初夏氣溫雖高,濕氣卻是重的很,過食生冷恐傷及脾胃。

建議適當納涼,才是夏季養生之道。

食:清而不淡

到了夏天,食慾下降稀鬆平常,那是因為胃酸分泌減少,飲水多,從而沖淡胃酸,導致消化功能減弱的緣故。

不過,少吃肥膩、多吃清爽是正確的,但是口味也不用太淡。

夏天尤其需要當心過度貪涼傷及脾胃。淺嘗即止,切勿貪吃,否則腸胃肯定不適。

夏季瓜果大多屬於偏涼的食物,應根據個人體質來吃。脾胃虛弱者最好以瓜果入菜,以免寒涼傷了脾胃。

從冰箱里拿出來的冷飲和瓜果別第一時間入口,建議放置片刻後再食用。

天熱、潮濕,細菌生長快,食物不容易保鮮,儲存不好也會變質。不要生吃海鮮,也不要吃存放較長時間的食物。

睡:晚睡早起

夏天晝長夜短,所以要順應時令的變化,晚睡早起,中午抽出時間午睡,以45分鐘到1小時為宜,這樣既能補充晚上的睡眠不足,又能積蓄精神,有利於下午更好地工作。

這兩天,很多人都開始用上了空調和電扇。的確,開了以後很涼快,但稍有不慎就會著涼,但千萬不要對著電扇直吹!

骨哥建議:

應該多開窗開門,保持室內空氣流通。特別是開空調,不宜把溫度調得太低。

洗:溫水為宜

洗冷水澡可以讓你迅速降溫,更能導致你迅速感冒。大汗淋漓下毛孔張開,被冷水一刺激,很容易受涼。

骨哥再次辟個謠:

洗冷水澡雖然皮膚表面涼快了,但毛孔是收縮的,身體里的熱氣根本排不出去,因為毛孔擴張才利於排熱。所以,洗冷水澡根本不會更涼快。



當然,夏季也是治療股骨頭壞死的黃金季節。

中醫認為,引起本病的外邪以寒邪、濕邪和熱邪為主,髖部勞損,導致局部抗病能力下降,寒濕之邪趁機內侵,滯留關節,或長期坐卧濕地,致使寒濕內侵,久則凝結為痰,阻滯經絡,經絡氣血不通,致使股骨頭失去濡養而成本病。

所以,夏季氣候炎熱正是治療骨壞死的良機,抓住時機,溫經通絡、疏散寒邪、消腫止痛,加之夏季人體經絡氣血旺盛,可驅邪外出,邪既出、絡則通、絡通則不痛,採取中成藥輔助治療,這樣的話起到事半功倍的療效。

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!

TAG: |

您可能感興趣

海賊王:路飛大蛇形態揭曉,艾斯居然是魚骨哥,甚平形象太丑
海賊王926:畫風再崩!基德或是卧底,一細節暴露魚骨哥是御田
海賊王:魚骨哥就是光月御田,手腳盡斷,只能用嘴幫路飛
骨哥劉越春拍瓷器大點評:市場沒有春天和冬天,只有精品和普品
海賊王930話:魚骨哥獲得二代鬼徹,貓蝮蛇犬嵐對戰傑克和疫災
海賊王925話:魚骨哥揭曉,德雷克成三災之一,基德有大將實力?
海賊王:基德聯盟組合再現,路飛被奎因打,魚骨哥出手相救
父親是老戲骨哥哥是影帝,演戲未火男友換不停,今37歲還未出嫁
海賊王935:實錘!疫災懸賞13億,監獄魚骨哥是赤鞘九人河松
58斤排骨哥2年增重52斤,一天5頓只為增肌,8塊腹肌帥到炸