減肥最快，但卻最折磨人的運動
Insanity Workout應該稱得上是目前最兇殘的運動之一，又叫高強度間歇有氧訓練。
這種高強度、高心率運動推崇將個人的體能發揮到極致，減脂效果驚人，想要快速減肥的朋友不妨試一試。
下面是最基礎的8個動作，沒練過的話，不妨每個動作30做秒，做一組感受下。
（本作品來源於網路，版權歸原作者所有，如有侵權，請聯繫刪除）
簡介:每天教你一招簡單瑜伽動作;讓你輕鬆保持完美身材！
※今日互動：你曾經因為男友的哪些奇葩舉動而生氣？
※帶你看看什麼是真正的自然健身，藥物健身絕對不能比！
※當臉蛋兒拼不過的時候，我們拼什麼？
※他是比肩拉扎爾的帥氣肌肉男，只用徒手就練出一身驚人肌肉！
※今日互動：對象長得太丑是一種什麼體驗?
TAG:全球健身中心 |
※減肥效果驚人？走路是最好的減肥運動！
※這種最簡單的運動，減肥往往最有效！
※哪些減肥運動最不累？四種輕鬆有效的減肥運動
※史上最減脂的三種運動，春天開始練，最適合減肥
※什麼運動減肥瘦腿：最有效的6個瘦腿運動
※別再做些累死人的運動了，這些運動讓你的減肥效果事半功倍！
※最減肥的有氧運動 6種運動有效減肥
※適度運動最瘦身！
※運動減肥的最佳時間：瘦身運動方法快速有效瘦下來
※多運動才減肥，尤其是這五項運動更輕鬆瘦身
※什麼樣的運動減肥最快？讓你瘦身減肥更健康！
※流汗≠減肥，運動減脂這樣做更有效！
※節食減肥快，還是運動減肥更快？
※最幸福的減肥運動，簡單且很溫馨
※天天節食和運動，為何總減不了肥？很多人都忽略了最重要的一件事
※最燃燒脂肪的運動，跑步只能墊底，第一很多人都堅持不了！
※做什麼運動減肥最快？快速甩肉不是夢！
※最適合瘦身減肥的五大運動！
※愛運動的人，竟然可以將最可怕的疾病減少這麼多
※除了跑步，還有什麼運動最減脂？