一碗正氣「爸爸湯」，消痰濁

每個爸爸都是社會哥

你覺得他沉迷煙酒，

那是因為得借著它們叱吒風雲

你說爸爸別再喝酒了，傷害身體，

他嘿嘿一笑不睬你

你當他心裡沒桿秤嗎？

傷害身體怕什麼，

他怕他不夠拼，以後受傷害的是你

今天的「爸爸湯」就是給那些不得已的社會哥爸爸們準備的。

就是說那種喝酒啊、抽煙啊、熬夜啊……的哥，那種年紀不大肚子挺大的哥，那種越來越油膩的哥。

不要以為大肚皮的老爹很富態、很領導范。

肚子越大越虛弱，你可得好好珍惜他。

你要知道，胖子多痰濕，特別是腰腹贅肉多的。

有些人身體的其他地方並不胖，只有腹部肥滿，而且肉肉很鬆軟，很容易抓起來一大把……

面色也不好，暗暗的，皮膚有油膩感；

舌苔厚膩，無理由腹瀉、或便秘、或便便黏黏的，沖不幹凈；

容易浮腫、關節痛、背痛、腰痛。

這類人大多是有痰濕。痰濕的人一定脾陽虛，脾主肌肉，所以這種人，肉一定是鬆鬆的。

人體的陽氣，和天空中的太陽是一樣的，如果我們自身陽氣足，即使有濕氣出現，也能把它蒸發掉。如果我們體內的陽氣不足，濕氣就像霧一樣瀰漫，無法運化掉，無法被排泄出去。

男人們的大肚腩，大多是因為長期喝酒、喝冰啤酒，或吃太多重口味、肥膩、生冷的食物，胃腹部受寒氣所侵，脾胃受傷，水濕不運，慢慢聚到腹部形成的。

痰濕久了，堆積在五臟六腑或關節處，阻塞經絡，會變成難搞的腫瘤體質！！

想一想我們可憐可愛又可恨的老爹喲，咱得好好保護他。

「爸爸湯」

消痰濕、護脾胃、養心腎

這個湯不光適合大肚腩的老爹，全是食材，夏季暑濕重，全家人也都可以喝。

【材料】青蘿蔔一個，胡蘿蔔一個，鯽魚一條，水芹一小把，懷山藥一小段（或者是干品20g），芡實幹品20g，蓮子干品20g（芡實和蓮子如果是鮮品用到50g），姜。

「鯽魚」

《本草綱目》記載「諸魚屬火，唯鯽魚屬土，故能養胃」。

意思是說大多數魚都屬溫熱性，只有鯽魚是屬土性的，入脾胃，土能制水，所以吃了之後不但不會上火，還能利濕去水腫。特別是對於腎病或者肝病的水腫，都可以喝鯽魚湯。

「青蘿蔔+胡蘿蔔」

兩種蘿蔔一起用主要是消痰化氣。

青蘿蔔有消積滯，清熱化痰，寬中下氣的作用。

胡蘿蔔性平，不涼不熱，健脾和胃。

「水芹菜」

水芹菜比普通的芹菜身段都會細一點，清熱利水祛濕的作用更強。

「懷山藥」

李時珍將山藥的功用概括為「益腎氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎，潤皮毛」五個方面。脾胃虛弱，不用顧忌吃的就是山藥了。

「芡實」

有些地方叫雞頭米，古書中說它：「嬰兒食之不老，老人食之延年」。芡實是脾腎同補的，補腎且能祛濕。

「蓮子」

蓮子可以補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。特別適合工作繁忙、心氣消耗厲害的爸爸們。

除了上面的主要材料，再加上生薑溫中散寒，這個湯能行氣消滯，祛濕益腎，使脾胃和順，脾的運化增強，痰濕堆積的大肚腩也會慢慢消除。

【做法】

1、干品芡實、蓮子洗凈後先用少量清水浸泡2小時左右（懷山用干品的話也一起浸泡）。蘿蔔洗凈後切大滾刀塊；懷山藥洗凈後不用去皮，切段；姜洗凈後切片，水芹菜切段，以上食材放入砂鍋。水芹菜嫩葉另外準備一些備用。

2、鯽魚清理乾淨內臟以後在魚身斜劃2刀。炒鍋里放油，把魚兩面煎成金黃色。然後炒鍋加入熱水，薑片，大火煮開以後撇去浮沫。

3、炒鍋里的魚和水轉移到砂鍋，再加入沒過食材多一些的熱水，小火煲到蓮子爛熟即可。

關火之前撒一些嫩芹菜葉在湯里，加鹽調味，喝湯不吃魚肉，湯里的蓮子芡實，山藥和蘿蔔可以吃。一周喝2-3次。（感謝黃小湧老師指導湯方用法）

整個湯喝起來很清甜，特別是最後出鍋時加了嫩芹菜葉，有點小清新，老爹的身&心保證都會喝的很歡喜~~~

父親節快樂！

願每個社會哥爸爸都能如願以償，

贏取想要的生活。

－＝＝72物候元氣生活＝＝－

節氣?物候?草木?菜蔬?自然療法

「我希望，這裡有你想去的四季。」

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！