你想生個優質寶寶嗎？你知道如何在寶寶出生前，優化你的基因嗎？這裡可以告訴你！

1、皮膚粗糙的夫妻，如何生個好皮膚的寶寶？

一，如果你與愛人的皮膚都不好，一到秋冬季節，皮膚就容易乾燥、皸裂

二、小兩口如果皮膚都很粗糙，那麼，孕媽媽應常吃一些富含維A的食物，這樣能保護胎寶寶皮膚上皮細胞，使寶寶出生後的皮膚能細膩、水潤、有光澤。

三、改變粗糙皮膚，孕媽媽多吃這些食物：蛋黃、水果、牛奶、和植物油、動物的肝臟、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜等。

2、長得黑黝黝的夫妻，如何生個白白凈凈的寶寶？

一、如果你與愛人都長得黑黝黝的，可你們又生個白白凈凈的天使

二、小兩口如果皮膚都很黑，卻想生白寶寶的，那麼，孕媽媽一定要多吃些富含維C的食物。因為維C，對皮膚的黑色素的生成有干擾作用，所以可以減少黑色素的沉澱，從而使寶寶出生後皮膚會又白又嫩。

三、改變黑色皮膚，孕媽媽多吃這些食物：番茄、蘋果、刺梨、冬瓜、洋蔥、葡萄、大蒜、柑桔、菜花、鮮棗等蔬菜和水果等。

3、頭髮稀少、發黃的夫妻，如何生個濃密、烏黑的寶寶？

一，如果你與愛人的頭髮都長得不太好，比如，頭髮稀少、發黃，那一定要想辦法改變，因為頭髮有很強的遺傳基因

二，小兩口頭髮稀少、發黃夫妻，孕媽媽在懷孕後可多吃富含維B的食物，便可以生個頭髮濃密、烏黑又光亮的寶寶。

三、改變頭髮不好的基因，孕媽媽可多吃這些食物：紫菜、核桃、動物肝臟、牛奶、麵包、芝麻、玉米、瘦肉、魚、豆類、雞蛋、及綠色蔬菜。

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