鄉下有一草，藥店當成寶，每天喝一點，大病小病全趕跑

絞股藍是一種在日常生活中使用範圍非常廣泛的一種中藥材，能夠很好的滋補身體，特別是安神益氣的效果非常的出色。但是，任何事情都是具有兩面性，絞股藍泡水喝之後能夠很好的促進身體健康，但如果沒有使用正確的方法，對於身體也是有傷害的。今天，小編就來和大家一起說說絞股藍泡水喝的功效與禁忌，一起來看看吧！

中醫方面認為，絞股藍性寒並且無毒，服用之後能夠起到很好的消炎解毒以及祛痰止咳的作用的。很多地方喜歡將絞股藍泡茶在夏天的時候服用，能夠很好的避免中暑。可以每天用大約3克左右的絞股藍用開水沖泡三次左右服用，大約十天一個療程，能夠很好的治療中老年慢性氣管炎以及咳嗽痰多含有中暑等等毛病，一般情況都是沒有副作用的。

絞股藍的作用與功效：

1.降血脂、降血糖、平衡血壓、減肥胖、改善睡眠，消除胸悶，治白髮，偏頭痛，鎮靜功效；

2.維護心腦血管系統健康，防止動靜脈的血栓形成；

3.具有安神養性，抗疲勞，延緩衰老，提高免疫力，防癌抗癌等功效

4.清除人體日常生活中攝入的激素類，化學類藥物所積澱的毒素，調節人體內分泌；

5.消除亞健康。

禁忌與注意事項：

1.絞股藍的副作用很小，一些人服用之後會出現不舒服的情況，例如噁心想吐以及耳鳴眼花的癥狀，這個時候應該立即停止服用絞股藍茶，癥狀很快就會消失。

2.孕婦最好不要服用絞股藍茶。

3.不要和涼性的食物或者是藥物一起服用，例如很多人喜歡將絞股藍和菊花或者是荷葉一起混合沖泡，這些都是不正確的行為。

絞股藍中含有大量的對人體有利的成分，除了含有大家所熟知的絞股藍皂苷之外，還有大量的黃酮類物質、氨基酸、多糖以及維生素等等，這些對於身體都非常有好處。

建議有興趣的朋友，可以在每天工作繁忙的時候泡上一杯絞股藍茶，能夠很好的舒緩緊張的神經，對於消除上班族的亞健康很有作用喲！

木耳含有木耳酶和植物鹼，能夠催化體內的纖維織物。能夠吸附肺部以及血管內的纖維粉塵，以及污垢等。能夠排除有害物質對人體的毒害。所以平時多吃點木耳，能夠幫助體內垃圾及時排除喔。

蜂蜜能改善血液的成分，促進心腦和血管功能。經常服用的人，能夠緩解血液粘稠，對身體帶來的危害。蜂蜜中含有大量的微元素，對人體的各個方面是非常的好的，反正沒事多喝點蜂蜜水百利而無一害哦！

可不要小瞧山楂這種酸酸的食物，經常吃點山楂對人的身體可好了。山楂不僅可以促進腸胃蠕動，提高食慾，更是可以增強心肌收縮力，可以有效預防心血管疾病。老年人平時用山楂片泡水喝，不僅可以清理血管垃圾，還可以有效預防各種癌症呢。

山楂茶製作：

1、山楂30g洗凈，切片後放入鍋中，加水適量，煮沸5分鐘，取汁即成，代茶頻頻飲用。

2、山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。將以上幾味共研細末，分為10包，每日取一包以沸水沖泡，代茶飲。

都說燕麥是血脂，血稠的溶解劑。燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，有效抑制人體對膽固醇的吸收，可以很好的調節血脂，降血稠。還可以用來當做早餐吃的，還節省了做早飯時間，小編也非常喜歡吃，真的挺好吃的。

檸檬中富含的維生素C不僅能夠增強人體免疫力，還能軟化血管，保持血管彈性，預防血管堵塞。檸檬片泡水採用新鮮的檸檬切片後，加以天然的蜂蜜凍干而成，味鮮美營養高，沖泡後喝起來口感酸甜

檸檬水做法

原料：檸檬半顆涼開水1500ml蜂蜜3湯匙（50ml）冰糖25克做法：

1）檸檬洗凈切片。因為要帶皮浸泡，所以建議用小刷子將檸檬刷洗乾淨。

2）將冰糖放入水中煮開，導入容器中放涼。

3）水的溫度低於60度時將切成薄片的檸檬放入。（溫度太高會破壞檸檬中的維生素。）

4）溫度低於40度時調入蜂蜜攪勻即可。（溫度高的熱水會破壞掉蜂蜜中的有效成分。）

5）放入冰箱3-4個小時飲用最佳。

醋泡黑豆是傳統的養生食品，這個黑豆，其實就是黑色的大豆，醋泡黑豆具有美容、減肥、補腎、明目、烏髮功能，有效改善便秘、高血壓、高血脂和看電腦、電視時間長引起的視力下降、眼睛疼痛、乾澀、頭暈、頭痛等問題。

醋泡黑豆詳細做法：

兩星期材料量：黑豆100G. 糙米醋 300ML.

將黑豆放入鍋內，以中火煮，直到表皮爆開，再用慢火煮十五分鐘。之後將熟黑豆放入容器瓶內，倒入糙米醋，兩者比例大約是1：3，晾涼後將瓶蓋密封好，等黑豆膨脹之後便可食用，黑豆以將醋吸收了大半。大約需要一整天的時間，每天吃40左右顆黑豆。如果要減肥，應在晚餐前15分鐘吃，可以讓減肥人士減少主食的攝入量。

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