不可忽視的長短腳：影響壽命的長與短！

不可忽視的長短腳：影響壽命的長與短！

長短腳（腿）可不僅僅是影響步態美觀這麼簡單，它還和腰腿痛、頸椎病、脊柱側彎等各種脊椎疾病緊密相連。

雙腳直立行走是人類區別於其他動物的一個重要標誌，當我們存在長短腳現象之後，受重力影響，骨盆就會產生歪曲或偏移，進一步導致脊椎產生扭曲和歪斜做代償，產生脊柱側彎，胸椎的側彎和旋轉會導致胸廓變形，促使胸腔內的器官受到壓迫，就容易產生心肺功能失調，如果是腹腔的器官受到壓迫，則會產生消化系統的毛病。

常見的長短腿表現：

1、閉眼走路時容易偏向長腿側；

2、走路時的第一步、穿褲子、和翹腿時都習慣長側腿在先（上）；

3、長腿一側的肩下垂，皮帶腰較高；

4、用平面低桌來測，當雙手同時下放時，長腳側手指尖先碰桌面

影響方面：

1、長短腳患者鞋跟磨損情況可發現單側磨損較為嚴重；

2、長短腳可能引起腰背痛不耐久坐，無法步行較長時間；

3、髖關節疼痛，走路重心偏移，容易摔跤或足踝扭傷；

4、走路時，身體會搖晃，或其中一腳會覺得無力，或常無故跌倒。

5、左腿長容易壓迫到腹腔，而產生消化、泌尿、腎臟、婦科系統的困擾.

6、右腿長容易壓迫到胸腔，而產生心臟、血壓、氣喘等呼吸系統的困擾.

長短腳成因可以分為結構性和功能性兩大類：

（一）結構性長短腳：

常常是因為足部、脛骨、股骨或盆骨曾經出現車禍或骨折，癒合之後，長度減少了。另一種長短腳的形成是因為成長時下肢有不對稱的生長現象。

先天長短腿：由於骨骼真正短縮所致，通常與先天性疾病、外傷等有關，通常需要手術。

（二）功能性長短腳：

長短腿其實大部分都是功能性的，而功能性長短腿多是因為腰部、臀部或下肢的毛病所引起，如腰、背、腿部肌肉張力不正常，引致左右兩邊背肌、腰肌的拉力不平衡，使一邊骨盆及下肢被扯高；由於工作時的姿勢不好、運動時的習慣不良，導致脊椎骨、骨盆、骶髂關節等出現錯位等。雖不是真正的腿長不等，但腿長有左右不同的現象就會造成身體姿勢姿勢異常，生物力學的改變，很容易引起其他關節、部位的病變。

如何治療

從醫學專業的角度來說，一般要求兩腿相差4毫米以上就要及時處理，但現實生活中，很多患者都是在相差1厘米以上，明顯感覺影響步態或者覺得不適時才就診的。

對於兒童來說，在6歲之前矯正效果最好，因為兒童尚處在生長發育期，早日介入有助於促進兒童身體正常發育，包括保持骨盆水平位，矯正脊柱側彎，改善跛行步態等。

如果是成年患者，也要儘早接受治療。否則會出現和姿勢不良相關的頸腰腿痛或其他脊椎相關疾病，且久治不愈、反覆發作，一定要處理。

長短腿治療的總原則是單側補償，哪邊腿短就補償哪邊。

結構性長短腿：配製矯形鞋墊和足跟墊是首選的治療方案，足跟墊不能脫離矯形鞋墊單獨使用。需要提醒的是，由於兒童處於生長發育期，隨著其發育，補償的高度和足的大小也在不斷地變化，因此需要每4~6個月進行一次高度調整或更換鞋墊，直至其發育停止。如果是已經「定型」了的成年人，則一般要求2~3年更換一次鞋墊。

功能性長短腿：先查病因因，再對通過治療師系統科學的治療。

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