從手上就能看出肝不好？你還不信！

話不多說，直接進入主題，讓我們一起看看肝不好出了問題，手上會出現哪些信號呢？

1、指甲出現蒼白現象

指甲的蒼白很大幾率是因為年齡，但是如果你還年輕指甲卻很蒼白那麼這就不正常了，這時你可能患有肝臟病。這類現象的主要原因還是因為營養不良造成的，只要多補充點營養物質就可以了。

2、白帶發黃

肝經與胞宮相聯繫。若是肝經內有濕熱，濕熱就會下注到子宮、卵巢、輸卵管，由此導致這些附件發炎，外部表現就是白帶發黃。若是炎症嚴重的話，會導致輸卵管阻塞，引發不孕症，所以要及時就醫。女性肝經內有濕熱，除了白帶發黃外，還有一些典型的不適癥狀，諸如肌膚乾燥、臉上皺紋增多，還容易水腫，身上總是發燙等。

3、臉色暗黃

肝臟是人體的排毒工廠，吃進去的喝進去的有毒物質，有損肝臟的藥物，體內產生的毒物、廢物等都必須依靠肝臟來解毒。如果肝臟無法正常排毒，毒素就會滯留在體內，再美的女性也會變成「黃臉婆」。

4、出現蜘蛛痔和肝掌

肝臟不腫大或輕度腫大，部分患者伴有脾腫大，也可出現蜘蛛痔和肝掌。

部分肝硬化早期可出現乏力、食慾減退，消化不良，噁心，嘔吐，右上腹隱痛和腹瀉等癥狀。

5、體重迅速下降

如果你的體重在短時間內突然下降的厲害，也許提高警惕，當肝臟受損後，肝臟無法為身體提供能量，導致虛弱和肌肉萎縮，從而影響體重驟減。

如果出現以上5種癥狀，就要特別注意了，尤其是一些有家族病史的人。及時的去做定期檢查，不要一拖再拖，等到變成肝癌就晚了。

中醫認為養肝有3個禁忌：

禁忌1：熬夜失眠。

禁忌2：情緒壓抑。

禁忌3：運動過激。

下面我們一起來看看如何養肝護肝。

1、養肝先要睡得香

肝主藏血，黃帝內經素問篇提到：「人卧則血歸於肝。」足夠的睡眠，肝臟才可以得到完全的修復。

2、多喝水

多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

3、堅持運動健身心

每天保持適量運動，並根據個人的肝功能的不同情況逐漸控制運動量。運動初期，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時間。

4、少喝酒

肝臟是人體最大的解毒器官，酒精必需經過肝臟代謝才可以通過小便排出體外。所以，經常醉酒的人，首先得病是肝臟損傷-肝炎。

5、調整睡姿

側身睡是很多人通常採取的睡姿，在仰卧時很容易轉為側卧。因為肝經在人體兩側，側卧的時候，不管是左側卧還是右側卧，都能養肝氣。

6、少吃加工食品

很多加工食物中添加了多種化學合成的防腐劑、色素、人工甜味劑等。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。

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