炎炎夏日 有了這些避暑神器寶寶再也不怕熱了

炎炎夏日的到來，常常使人心煩氣躁、脾氣暴躁，為了平緩燥熱人們依賴上了冰水和冷飲，但卻發現越喝越渴，越吃越容易上火。

其實冰水並不能起到防暑的作用，人在異常燥熱的時候喝冷飲會讓局部的溫度下降，人體卻無法突然適應，繼而影響到全身的系統功能，嚴重者則會導致中暑。

那麼面對如此炎熱的天氣，什麼樣的消暑方式才不會傷身呢？下面小編給大家介紹幾款防暑神器，大家可要仔細的瞅哦~

防暑神器一—「西瓜」

西瓜中含有大量的水分，能夠很好地清熱解暑，除煩止渴，瓜瓤中幾乎囊括了人體所必需的各種營養素，所以俗話說得好：「暑天幾塊瓜，藥劑不用抓」。在酷熱的夏季，抱著西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。

防暑神器二—「哈密瓜」

哈密瓜屬於性質偏寒的水果，具有利便、療飢、益氣、清肺熱止咳、防暑氣等多種功效，非常適合胃病、腎病、貧血、咳嗽痰喘和便秘患者食用。由於哈密瓜中富含的大量維生素C，還能夠有效防止臉上被夏天的太陽曬出斑來。

防暑神器三—「香瓜」

瓜含大量的蘋果酸、葡萄糖、氨基酸和維C等，與西瓜相比香瓜水分和蛋白質含量較少，但芬芳物質、礦物質、糖分和維C的含量則明顯高於西瓜。夏天吃香瓜不但能消暑熱解煩渴，還更有益於人心臟、肝臟及腸道系統的健康維護。夏季里煩熱口渴、口鼻生瘡、易中暑者尤其適合食用。

防暑神器四—「椰子」

椰肉的含油量約為35%，油中的主要成分為月桂酸、棕櫚酸、油酸、癸酸、脂肪酸、游離脂肪酸等多種物質。這些物質具有補充機體營養、美容、防治皮膚病的作用。

在炎熱的夏季，椰汁有清熱解暑、生津止渴的功效，還能強心、利尿、驅蟲、止嘔、止瀉、消水腫。因此，對於患有脾虛倦怠、食欲不振、四肢乏力的人而言，夏季常吃椰子有提神醒腦的作用。

炎炎夏日，烈陽高照，室外工作者一定要注意避免長時間暴晒，多喝水，多休息，保持良好的生活習慣，規律的作息時間。

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