為什麼肝癌一發現，就是晚期？你肝凈嗎？

6月天氣

悶熱

時晴時雨，

濕氣暑熱

並存

，加上

驟冷驟熱的刺激，很多朋友

肝疲脾虛、

燥熱心煩

、

失眠夏

乏、

尿黃尿少，

甚至

誘發了熱傷風感冒、發燒頭痛、咳嗽喉疼……家裡的老人常說：

肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！

肝臟是人體最重要的代謝和解毒器官，但也

是唯一沒有痛感神經的器官，所以無論它累成怎麼樣，它也從不呻吟叫苦，也不會喊痛，以至於人們經常忽略它的健康。

這就是，為什麼肝癌一發現，就是晚期的根本原因。

夏季長期通宵熬夜的人，最易傷肝。

肝臟解毒功能的原理

人體吃進去的食物、藥物、

毒素及

呼入的有害氣體、以及無法及時排出的宿便，

都先通過肝臟的門脈收集，然後在肝臟內進行分解、合成、解毒

及

清除

。

因此，肝也是最易污染的部門，「

肝健康，人就健康

」。

女人「肝」凈就嬌嫩漂亮，男人「肝」凈就體力充沛！

　肝有兩大功能：

1、肝主疏泄：

比如說人生氣了，時間久了，肝氣鬱結，就影響脾胃的運化功能，也就是說消化功能變差，所以人生氣了，

大動肝火

，

心情煩躁鬱悶，

就沒胃口不想吃飯

。

2、肝主藏血：

肝臟不只管藏血，還管著全身調節氣血運行，血液分配。比如說，人在運動時，肝臟就把血液分配到四肢。女性朋友生理期前，肝臟就把血液分配到血海，即沖脈，那個時候肝臟的血液少了，柔韌性格就下降了，

所以女性朋友總有那麼幾天脾氣不好。

　「肝」苦與共，是什麼在傷肝？

像我們現在生活節奏快、工作生活壓力大的人來說，加班、

快餐、

應酬、熬夜、久坐是家常便飯，三餐隨便吃或不吃，

食物

添加劑、

農藥殘留、重金屬、激素等

太多，加上運動少，煙酒多，體內毒素日積月累，不僅會溢於肌膚毀容顏，還會損傷肝臟，甚至導致常見的

病毒性肝炎、

酒精肝、脂肪肝、肝硬化、肝癌等肝的病變。

當肝臟這個解毒器官出現問題時，人體就會出現以下一些癥狀：

1.

出汗多、尿黃、易腋臭體臭、頭臉油膩

2.

鼻頭髮紅

、

焦慮

憂鬱

、

煩躁

脾氣大

、

掉發

3.

眼睛乾澀流淚

、口乾口苦、偏頭痛、膚黃

4.腰部贅肉增加、

易上火

、緊張失眠乏力

5.指甲有明顯豎條紋、

臉龐兩邊有肝斑

6.

經期前胸脹疼

、前胸後背有紅痣、乳腺增生

我以前都只是聽聽而已，但是後來有次公司體檢，當看到體檢結果時我傻眼了，多項指標超標，全跟肝有關，多方了解，才知道保護肝臟、養好肝是一件多麼重要的事。

只要你有一個癥狀，就要開始調理肝膽的功能了。

特別是

最近公布的夏季

養肝護肝5大食療常識，

很有用，分享給大家！

夏季養肝護肝5大招

1、開心最重要，

少吃藥物

肝臟的特性就是主疏泄。人只要一生氣，肝就會堵，嚴重的還會「

氣的肝疼

」，就是兩側肋部、

肝區

脹痛，堵的厲害的還會影響雙側乳腺和頸部的甲狀腺產生腫塊。女性朋友更會造成月經不調和睡眠障礙。所以，要養肝，開心、舒心、不堵心是最最重要的。

從感冒藥到減肥藥，從西藥到中藥，人類總是生活在藥物的包圍中。而我們的肝臟，正是飽受藥物煎熬的排頭兵。

藥物總是先傷肝、後傷腎

，肝臟這個過濾器，實在是責任重大。

不吃藥是很難的，但只要謹記吃藥四原則，葯補不如食補，讓肝臟損傷最小化。

2、夏季必吃護肝食補「三寶」

夏季肝火最旺，中醫食療上把有清熱解毒、保肝明目功效的

綠豆

，和護肝養胃補腎的

山藥

、除肝火美容養顏的

百合，

稱為

「

護肝養肝三寶」

。

中醫將護肝養肝三寶

搭配

黑芝麻、薏苡仁、紅棗、紅蓮子、杏仁、核桃仁等

滋陰益氣的食材，

一起煮成「

山藥綠豆百合粥

」，

能通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出肝臟及體內累積的多種毒素，可起到保肝護肝的功效。

因此，夏季

多吃山藥綠豆百合粥便是養肝護肝的最佳選擇。

山藥綠豆百合粥

（養肝排毒，清熱潤腸，解暑降火）

但薏米性寒，必須

使用低溫烘熟的薏米，

來祛除寒濕成分減輕寒性，否則不僅不祛濕反而會傷脾。

粥雖養肝好，可是很多朋友說，沒有時間熬煮或自己

磨粉。

好在這位老中醫聯合

「谷生緣」

品牌按古方中的配方精確配比，新鮮研磨而成的天然五穀粉，命名為

「谷生緣山藥綠豆百合粉」

，在天貓京東商城上就有售，賣得非常火爆！

上淘寶或

天貓

搜索

谷生緣山藥綠豆百合粉

，進入谷生緣旗艦店就能購買到，這款五穀粉

養肝排毒，清熱潤腸，解暑降火，祛肝斑

效果

口碑非常好！今日正好趕上

618大促全場大降價

，

買2罐送1罐

，

買4送2罐

，滿減

20

還免費

送

體驗禮盒裝和黑糖

，趕緊去看看吧！

或複製本框內整條信息

￥LCkvG11a4N￥

，打開

手機淘寶

。不需搜索，直接進入

天貓谷生緣旗艦店

。認準

「

谷生緣」

商標，買到正品的吃了才有效！

每天堅持一杯山藥綠豆百合粉

養肝排毒，改變看得見！

每天早上取3-4勺，開水沖泡食用，不僅利用了早晨排毒的好時機，還能代替早餐飽腹，吸收更見效。

夏季堅持吃，便能排出體內積累的毒素，美容養顏。

有話常言，

肝不好臉發黃兩頰長肝斑，也就是說，只有肝好，臉色才能好

。

以養肝防衰，清熱解毒功效為主的

谷生緣山藥綠豆百合粉

，就是由

護肝養肝三寶

山藥、綠豆、百合

，

搭配

黑芝麻、薏苡仁、紅棗、紅蓮子、杏仁、核桃仁

滋陰益氣的食材，

9種

純天然五穀原材料新鮮研磨而成的粉粉，早餐或下午茶喝一杯，

養肝解暑、排毒利尿、清熱潤腸、降火護肺

。

夏季「護肝養肝三寶」

·綠豆：

富含胰蛋白酶抑制劑，可

保護肝臟

，清涼解毒解暑，利尿明目，降血脂膽固醇，且能預防嗎啡+亞硝酸鈉誘發的肺、肝癌。吃綠豆時最好用

液體或粉末

的形式，綠豆湯、綠豆糕的效果會差一些。

·山藥：

可

養肝

，

抗肝昏迷

，

健脾益胃，

鎮靜

助消化，益肺止咳，預防心血管病，

適用於消渴氣陰兩虛症，

更是

病後康復食補之佳品

。經常食用可減肥健美、

強健機體、滋腎益精、

延年益壽

。

·百合：

可

除肝肺熱毒

，

瀉肝火，

養陰潤肺，清心安神，鎮靜抗癌，滋補精血，對病後虛弱、失眠多夢的人非常有益。鮮百合

有益於

皮膚細胞新陳代謝，

夏季女人常吃可

美容

。

蜂蜜

對肝臟有維護效果，能推進肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制效果。由於谷生緣五穀粉是100%純天然零添加劑的原味綠色食品，沖泡谷生緣山藥綠豆百合粉時，可加入糖、牛奶或蜂蜜，口感更佳。

夏季吃蜂蜜，能清熱潤燥，解毒美容，皮膚都嬌嫩了。

3、早點睡覺，

多多閉目

如今夜生活越來越豐富，而且

玩遊戲、

上網、玩手機

、煲劇

……幾乎忘記「要睡覺」。

肝臟貯藏著豐富的血液，但

睡眠少

、

用眼過度，

已經成了

「

傷肝

兇手」，導致

肝血不足，

肝氣虛弱

。

每晚子時（23:00-1:00）開始，是肝膽自我修復時間，此時若能進入深度睡眠，是非常養人的，比敷幾十張面膜或用高檔護膚品還有用。

一旦此時不睡，肝臟解毒功能就會直線下降，各種毒素排不幹凈，肝

火就來了，

直接冒

痘痘和各種斑

，尤其是太陽穴和臉頰兩邊。

其實，最方便的養肝法就是

經常

閉目養神

，

即使睡不著也盡量閉著眼睛養養神，慢慢就睡著了。

4、遠離煙酒、

油膩宵夜

吸煙會影響肝臟的脂質代謝，

飲酒傷肝，「

一杯是酒，兩杯是葯，三杯是毒

」，

易導致

酒精性肝病、

酒精性腦萎縮和胃炎

。

目前還沒有任何藥物或食物能防止酒精對肝的傷害，切勿空腹飲酒，

先進食大量的果蔬來保護肝臟。

喝酒速度要慢，最好用小杯。

吃過多脂肪，會使肝膽負荷過重，久而久之，脂肪堆積在肝細胞內代謝不出去，造成脂肪肝。

千萬不要小看脂肪肝

，一旦形成，後面會衍生出膽囊的各種疾病以及全身代謝障礙，實在是百病之始。

一頓宵夜可能需要一個星期的健康作息才能調整回來，一日三餐中，晚餐最不重要，「

過午不食

」，晚上少吃可讓五臟尤其是肝臟得到很好的休息，還能夠確保睡眠安定，實在是養肝良方。如果實在太餓，可以沖泡一杯

山藥綠豆百合粉

飲用，低糖低脂，可緩解飢餓感，且不會對腸胃造成負擔，還有安神助眠之功效。

5、每天輕度有氧運動

《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，就能保證肝臟在最好狀態下工作，還有益於心臟、肺、消化系統、泌尿系統等。

對於經常久坐的辦公室一族，每天快走30分鐘，或者慢跑15分鐘，騎車、游泳、瑜伽、太極這樣的有氧運動對肝臟大有裨益。

只有當肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態，猶如一棵枝葉舒展的樹。

食物以「色」

護養肝

1）吃青色的食物。

按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝排毒、解郁、緩解情緒作用，包括各種綠葉菜、綠豆、黃瓜、絲瓜、大蔥等，尤其是青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用對肝病效果好；

2）吃紅色的食物。

胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、枸杞等

紅色食物，大多含有豐富的類胡蘿蔔素，可以在肝臟內合成維生素A營養肝細胞。尤其枸杞，能提升肝抗毒的能力，保護肝臟。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把，養肝明目。

3）吃山藥綠豆百合。

夏季多吃

谷生緣山藥綠豆百合粉

，是排毒養顏的上上之選，綠豆可以降低膽固醇，保肝抗過敏，百合、山藥能滋心養顏，常喝能幫助排出體內毒素，促進機體的正常代謝，維護肌膚的水嫩細滑。是夏季早餐、下午茶、夜宵首選營養佳品。

特別提醒

今天只要你複製整條信息「

￥LCkvG11a4N￥

」，打開

手機淘寶

，即可買到

谷生緣山藥綠豆百合粉

正品，

今日正好趕上

618大促全場大降價

，

買2罐送1罐

，

買4送2罐

，滿減

20

還免費

送

體驗禮盒裝和黑糖

。名額有限，

僅限一千人

。送完立即停止！

注意：「山藥綠豆百合粉」只有「谷生緣」品牌才是真的，請認準「

谷生緣

」。

點擊【

閱讀原文

】買

山藥綠豆百合粉

，今日

降價滿減滿送

，還

買2送1罐

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 肝癌 的精彩文章: