得了滑膜炎怎麼護理能夠康復

了解滑膜炎正確的護理方法，對於滑膜炎患者而言是至關重要的，如若在治療及康復期間，出現了護理不當的情況，往往就會影響到治療的整體效果，延長滑膜炎患者的康復期。那麼，得了滑膜炎怎麼護理能夠康復？

得了滑膜炎怎麼護理能夠康復

1、不可過度運動、勞作。臨床上發現，長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發滑膜退變的一個重大原因之一。很多體力勞動者經常起早貪黑，經常身體疲憊，這就容易導致滑膜炎的發生和繼續惡化。尤其對於持重關節(如膝關節、髖關節)，過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。

1、減輕身體負重。身體負重過重，往往會導致關節承受超過臨界值的壓力，引起滑膜炎的發生，身體負重主要來自於兩個方面，一是經常做體力勞動，負重過重，二是過於肥胖，體重過重。過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成滑膜炎症。因此對於體重超標的人，適當的減輕體重可以預防脊柱和關節滑膜炎。

3、進行必要的運動鍛煉。一朝被蛇咬十年怕井繩，很多人因為過度勞作患上滑膜炎之後，就再也不去進行適當的運動鍛煉了，這是一種錯誤的做法。因為關節軟骨的營養來自於關節液，而關節液只有靠「擠壓』才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利於關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防滑膜炎，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。

滑膜炎對人體有什麼嚴重危害

1、關節疼痛，僵直，活動後疼痛加劇。以關節疼痛為主，關節腫脹不顯著或伴有輕度腫脹，走路咯吱咯吱彈響，上下樓或用力時關節疼痛或有不適感;長時間行走關節有發燒、發僵的感覺，疼痛加劇。

2、患者肌肉萎縮，無法長期行走，下蹲困難。關節腫脹，疼痛不顯著，下蹲或打彎有不適感、個別患者伴有肌肉萎縮，過度運動後腫脹。早晨癥狀比較輕，晚間加重;不能長時間行走，走路多了小腿會泛起酸脹感、積液增多。

3、關節腫脹，並且誘發其他疾病。關節腫脹、疼痛比較顯著，並伴有積液、骨刺、游離骨。關節疼痛，腫脹顯著，上下樓較顯著，僵硬不靈活，流動時有咯吱咯吱彈響聲。走路時關節酸軟沒有勁，跑步時打軟腿，無法伸屈。下樓時疼痛加劇，休息時癥狀消失。

溫馨提示：以上內容僅供大家進行參考，不針對任何患者的病情，若想使自己早日康復，還應都正規醫院接受治療。北京麥瑞骨科醫院而出於對病人的負責，在不清楚患者的具體病情時，不做治療方面的建議，還請大家多多諒解。

溫馨提示：由於頭條號回復無法顯示，為了不耽誤您的病情，若想諮詢骨病問題，可留下您的聯繫方式，我們會儘快給您回電。也可在百度上搜索『北京麥瑞骨科醫院』，進入官網選擇在線諮詢或電話諮詢。亦可關注微信號『北京麥瑞骨科醫院』，在線諮詢與預約挂號，以及在頭條號用私信給我留言。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！