愛老爸老媽，不想他們「老掉牙」，記住教他們做好這幾大功課！

在許多人的眼中，「人老齒落」，似乎是無法避免的自然規律。但世界衛生組織（WHO）對牙齒的健康標準是：8020，即80歲老人應保存20顆能夠咀嚼食物、不鬆動的功能牙。那麼，老年人該如何保護牙齒的健康才不會」老掉牙「呢？中山大學孫逸仙紀念醫院口腔頜面外科副主任、教授黃志權為你支招。

這些功課莫偷懶

黃志權指出，不想」老掉牙「，如下幾大功課必須做好。

首先，老年人應調整生活及飲食習慣，避免咀嚼硬度高的食物以減少牙齒磨耗及牙隱裂發生；勤刷牙，勤漱口，使用含氟牙膏，最好配合使用牙線或牙間刷，戒煙戒酒，控制甜食攝入，定期進行專業口腔檢查及牙周潔治，做好早期預防。

第二，積極治療口腔疾病，早期齲齒及牙周病都可以通過治療得以有效控制，一旦發現牙體缺損、變色、酸軟、刷牙出血、咬合不適等癥狀應馬上就醫，避免拖延貽誤治療良機。

第三，當牙齒無可避免發生脫落時，應及時鑲牙修復，老年人可根據余留牙情況及經濟狀況選擇活動義齒修復、冠橋修復或種植義齒修復，在全身健康狀況及經濟條件許可情況下，年齡不是種植牙的絕對禁忌症。

基礎疾病要控制好

老年人口腔疾病常常與全身系統疾病相互影響，息息相關。例如，糖尿病與牙周病之間存在雙向關係，糖尿病會導致牙周病風險增加，牙周病也反過來影響血糖控制，加重糖尿病病情；慢性自身免疫性疾病乾燥綜合征患者由於唾液腺分泌功能減弱而出現口乾，易出現猛性齲；心血管系統疾病、急性缺血性腦卒中患者的牙齒脫落風險也顯著增高。

選擇合適老人用的牙膏

黃志權教授提醒,目前市面上各種保健牙膏琳琅滿目，老年人可根據自身情況選擇合適的牙膏。研究表明，對牙面局部用氟可有效預防齲齒的發生，對於根面暴露的老年人群，每日使用含氟牙膏可有效降低根面齲的發生。

另外，受牙齒酸軟困擾的老年人，可選擇抗過敏牙膏，此類牙膏通過釋放有效成分堵塞牙本質小管及促進修復性牙本質形成從而達到阻斷敏感癥狀的效果。

而各式各樣的美白牙膏大多添加粗糙微粒磨去牙齒表面色素，只適用於茶漬，煙漬等外源性著色，而對四環素牙、氟斑牙等內源性著色是沒有效果的。牙膏在口腔內停留時間很短，所謂的消炎牙膏效果有限，牙周病患者還是應及時至醫院就診接受專業治療。

文/圖羊城晚報記者 陳映平 通訊員 朱素穎 王潔琪

（責任編輯：陳映平）

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