晚睡麗人肌膚問題巧解除

由於工作或生活習慣等原因，在職場麗人中「少睡族」非常多見，無論是「自發性少睡」的夜貓子，還是被工作壓力所困的「晚睡早起」女郎，都面臨睡眠時間太短的困擾，這必然會影響到肌膚色澤和健康。此時，需要作出相應對策。

■臉色黯沉

「少睡族」有很明顯的面部特徵：臉色黯沉，臉上驚現小斑點。晚睡會造成肌膚無法順利代謝，老廢角質堆積在皮膚的表面，肌膚自然沒有光澤。長期熬夜之後，還有人會發現顴骨、眼下出現斑點。

對策：早上洗臉後可接著進行去角質，讓皮膚變得乾淨。之後再搭配使用臉部按摩霜，透過按摩手法及眼部按摩霜有效成分可以幫助肌膚蘇醒，讓灰暗膚色重新變得明亮。如果經常晚上加班，在電腦前呆很久，或者所處環境的燈光較強，「少睡派」美女一定要加用隔離或物理防晒來保護皮膚，不要省略。

■黑眼圈

幾乎沒有一個「少睡派」能避開「熊貓眼」的難題，因為缺少睡眠會直接導致眼周靜脈血管的血液淤積，呈現青灰色。

對策：正確使用眼膜。凝膠、精華類眼膜一般用於眼霜後，還可以在睡前加多一些塗抹量敷之過夜。質地豐厚、營養充足的眼膜往往用在眼霜前。

■「包子臉」

熬夜的人身體新陳代謝會減慢，體內廢物和水分很容易積聚。如果晚上吃的東西鹽分多或喝水太多，很容易因水腫變成「包子臉」。

對策：睡覺時墊高枕頭。睡覺時適當墊高枕頭，可以避免水分積聚於面部或眼部。如果早上醒來還是腫，那就要用按摩來幫忙。睡前用無名指按摩眼窩位置，有助淋巴迴圈。早上起來按眉頭的攪竹、眼間的晴明、眼尾凹處的瞳子和承位，以呼氣按、吸氣放的方式進行。針對臉部，則用手指尖配合呼吸按動面頰，由耳垂邊方向至鼻頰骨旁邊，同樣是呼氣按、吸氣放，簡單卻很有效。

│董芳/文，梁湘茂/編

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