夏天不要沉迷空調，小心得空調病！

三伏天，很多人恨不得天天躲在「空調房」里，空調給人們帶來舒爽的同時，也帶來一種「疾病」。

什麼是空調病

有些人說空調病是因為自己對空調吃不消，不適合吹空調，所以才會得了空調病，真的是這樣嗎？眾所周知，開空調的時候，為了防止冷氣外漏，都需要緊閉房門窗門，因此空調房裡空氣不流通，環境得不到改善。因此，過長時間在空氣不流通的環境里吹空調，身體機能會慢慢衰退，逐漸出現以下的癥狀：鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、皮膚髮緊發乾、易過敏、皮膚變差等等。這類現象都可以稱之為「空調病」，跟人體是否適合吹空調是沒有多大關係的。

空調病的癥狀

空調病通過簡單的自我檢測就可以知曉，大家可以從以下的主要癥狀中對比一下，看看自己有沒有不幸中招了。

1、一般來說，空調病會表現為畏冷不適、疲乏無力、四肢肌肉關節酸痛、頭痛、腰痛。

2、嚴重者可以引起口眼歪斜。

3、皮膚乾燥，手足麻木，頭痛咽痛，神經痛，胃腸道不適。

4、女性會出現月經提前或延遲、經量稀少、經期縮短等月經失調癥狀。

5、引起呼吸道疾病：冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱防線，輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的癥狀即上呼吸道疾病，較嚴重的下呼吸道疾病，即肺炎。

防治措施：

(一)中藥芳香化濕，疏理透達。可選用：藿香、厚朴、柴胡、白芍、鬱金、佩蘭、蘇葉、甘草，水煎服，按體質虛實增減其葯與量。此外，每日上班前在家裡喝一杯姜棗湯(生薑15克紅棗20克水煮為湯)亦有預防空調病作用。

(二)恆定空調溫度。一般室內外溫差不超過7℃，在這個溫度範圍內，人體的溫度調節中樞能靈活自如地進行調節，而溫差超過了這個幅度，就會出現失調而產生不適。

(三)定時注入新鮮空氣。每隔3—4小時，應關閉空調機，打開門窗，讓室內空氣徹底流通，然後再閉門開機，這樣可使空氣的質量相對得到改善，從而減少疲勞與頭痛的發生。

(四)採取保護措施。適當添加衣服，少穿短裙短褲，關節部位可以酌加毛巾，或在座位底下放個墊子。時間久了要起身走動走動，以增加末梢血管的血液循環。

(五)空調房內要多喝水，以防脫水。

(六)從增強身體適應能力和預防疾病角度出發，人還應該經常走出空調室，多接受自然界高氣溫的刺激，這對於人的體溫調節中樞也是一種很好的鍛煉。

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