怎樣判斷是不是垃圾零食？看這3個指標就行！
女孩子都抵抗不了零食的誘惑，尤其一邊追劇一邊吃零食簡直是種享受。大部分零食之所以那麼可口是因為含糖量和含脂肪量較高，所以愛吃零食的人體重也會不停往上竄。
想要減肥就要學會區分健康零食和垃圾零食，判斷垃圾零食有三個指標：
【配料表】
不要小看一些小零食，配料中的熱量有你想像不到的高，比如：薯條、漢堡、油條等，如果日積月累的吃就會對身體造成影響，如果不運動的話，體內儲存的熱量無法消散就造成肥胖，為了完美的體型，少吃高熱量零食，多吃健康零食。
大份量三寶組合酸甜蜜餞
￥34.8
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酸酸甜甜口感倍爽的酸甜蜜餞組合，三寶是桃肉、話梅、梅條。大品牌，正規廠家，有專業流水線生產，質量過關，不僅品質好，口感也好，還不會長胖。
組合罐綠色健康爽口蜜餞
￥85
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組合罐的蜜餞組合，兩罐是無核話梅，兩罐是口感很好的俏話梅，這樣的巧妙的搭配讓人百吃不膩，大品牌生產，質量過關，就連孕婦都可以安心享用的小零食。
【生產日期】
生產日期很重要，可是我們購買零食的時候，光顧著挑選，經常忘了看生產日期，有些無良商家為了盈利還是會出售過期零食去糊弄人。吃了過期食品，會嘔吐拉肚子，嚴重的會威脅身體健康。所以，購買零食一定要選擇有安全保障的。
綠香妃新疆香甜葡萄乾
￥29.8
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來自新疆農家自產的葡萄乾，綠色環保，安全衛生，可以放放心心的吃。葡萄乾是一種健康零食，茶餘飯後嚼幾顆，長期堅持下去對身體是有益的，還可以補鈣。
【廠家】
許多垃圾食品的生產廠家是不正規的，多數是些非法經營或者不正式的零食小作坊，沒有嚴格的生產線流程，也沒有優質的技術把關，健康方面得不到保障，會存在原材料不合格、食物添加劑超標的現象等。
澳大利亞高纖維低脂麥片
￥480
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澳洲原產小麥打造的麥片，富含纖維素，利尿潤腸；低脂低糖，完全不用擔心自己會長胖；富含維生素，為身體補充所需的元素。可作早餐，也可作晚飯。
無添加劑香醇新疆原味酸奶
￥288
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來自新疆大草原的優質奶源，鮮純的鮮牛奶發酵，低糖低脂，飯後來一杯，可以加快胃消化，幫助脂肪分解。酸奶這樣的零食天天堅持喝，會又瘦又美哦。
為了保持苗條的身材，一定要學會分辨垃圾零食和健康零食，要杜絕垃圾零食，大多數垃圾零食無論從生產日期還是外形包裝或者材料成分來看都是不過關的，對身體百害無一益。
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※怎樣改善你的腸道健康？每天吃點這種零食不錯，你猜是什麼？
※這些是葯，不是零食！別再吃錯了！
※假如讓你免費逛一天超市，這6種零食只能選兩樣，你最想要哪個？
※其實買有些零食就只是為了包裝盒而已，你是不是也是這樣
※假如：讓你多活十年，條件是以後只吃一種垃圾零食，四選一要啥？
※假如周末不用寫作業，這5種零食讓你選一種吃掉，你敢選第幾種？
※這種零食原來那麼臟，但是為什麼那麼好吃，你現在還在吃嗎？
※假如你要穿越到古代，這幾種零食只能帶一種，第4種應該沒人選！
※假如給你五萬塊，讓你吃這些奇葩零食，你會選哪個？
※假如這5種零食只能選一樣，然後讓你吃個夠，我堵你選第3個
※這些居然不僅是零食還是葯，你知道嗎？
※敢上課吃的5種零食，固體膠不算啥，最後一個你不偷吃算我輸！
※零食，是應該這樣吃的！
※假設給你一筆錢，永遠不再吃這些零食，我猜你第1個就戒不掉！
※這些我們吃過的零食，包裝覺得有點坑，你們是不是也是這樣想的
※假如不用寫作業，讓你戒掉這4種零食任一個，你會選擇哪一種？
※現在流行的一種零食：貓耳朵。自己製作一下，看看是不是比買的好吃呢？
※真有吃不胖的零食？我吃了5種，結論是…
※這些零食只賣1毛錢，但是如今卻吃不到了，你吃過幾種？
※票選最好吃的4種垃圾零食，都知道不健康，但是每天都要吃一點！