一天中,什麼時候便便好?
有廁所的時候
一天中什麼時候大便比較好?
丁當
「
也許你們已經猜到了答案:想拉的時候,就是最好的時候。
但這真的不是在套路大家,每個人的生活習慣不太一樣。
很的人習慣一起床或吃完早飯就跑廁所,有的人更習慣在睡前「卸貨」,而「腸易激」的人……可能隨時都會去。
對我們來說,「幾點便便」不重要,重要的是「便便要規律」。
如果你的便便比較規律,不論是早上中午還是晚上,都沒啥問題,盡量保持這種規律就好。
不過,很多人換了生活環境以後,排便習慣會受到影響,該來的時候不來、次數變少。這個時候,也別急著擔心,等身體適應了新的環境和新的飲食習慣以後,大多會慢慢規律起來。
與其擔心幾點便便最合適,倒不如多想想萬一便便要來,你卻找不到廁所,該怎麼辦?
畢竟,有的時候便意來了,真是擋都擋不住。
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