當你疲憊的時候，請慢下來生活

大多數時候，我把自己的生活都排得滿滿的。滿到沒有時間追劇，滿到沒有時間發獃，滿到甚至沒有時間，好好削一個蘋果。彷彿只有這樣，我才覺得是充實而不負時間的。。。

因為單是照顧兩個孩子的飲食起居，已經需要很大的精力，加上還要陪大寶上興趣班，陪小寶戶外玩耍，所以我媽才會總是心疼地嘮叨我，不要那麼累，孩子睡，你也睡！我口上答應著，心裡卻在想，怎麼可能？好不容易安靜了，我豈能浪費這麼寶貴的時間空擋在睡覺上？讀書，寫文，習字，跑步，瑜伽課，英語課。。。一堆事兒趕著呢，怎麼可能睡覺？

於是，我每天都睡得很少。我努力想要向大家展示，一個超人媽媽的能量，到底可以蘊藏到什麼樣的極限？我不敢生病，不敢看電視，不敢睡到自然醒。。。

我不敢有一點的鬆懈。有人說我勤奮，有人說我能折騰，還有人，說我精力過於旺盛。其實我想說，如果沒有合理的調節，長此以往，我能把自己逼瘋。。。

當我對自己這麼嚴格要求的時候，其實是給了自己很大的壓力。當我把這些壓力，累計到一定階段，身心疲憊而沒有辦法再繼續承受的時候，就會轉化成各種怨氣。我會抱怨孩子們為什麼不能快點吃飯？為什麼要把玩具仍得到處都是？抱怨大寶為什麼每次刷牙都磨磨蹭蹭講很久？抱怨小寶為什麼明明很瞌睡了卻半天不睡覺？抱怨老公為什麼幫不上我的忙？我的耐心常常會在一瞬間崩塌，我會歇斯底里地哭泣，咆哮，甚至動手打孩子們……

那一刻，是我最討厭的自己。

然後，我會反覆地問自己，明知不是孩子們的錯，更不是老公的錯，究竟問題出在哪裡？我毫不拖延地思考，因為，我晚一分鐘解惑，就會多犯一分鐘的錯誤。

其實，很簡單，是我自己把自己的日程內容安排得太多，設定的目標太多，以至於壓力太大而身心俱疲，無力承擔了。我原本希望通過自己的勤奮和努力，慢慢走向越來越美好的自己，但卻一不小心走了極端，脫離了原定的目標和軌跡，開始有些不喜歡自己了。

還好，我善於反思，總結和改變。望著一堆的計劃備忘錄，我迅速做出了調整。我推掉了幾乎所有的預約事宜，告訴自己，給我一到兩周的時間調整，等我養精蓄銳，滿血復活，再重新，生龍活虎地歸來！

在調整期內，我整理和完成前期遺留的很多歷史事宜，我只讀喜歡的小說類文學，我花時間榨一杯喜歡的果汁，我盡量睡幾個好覺，我約好久不見的朋友聚餐喝茶，我沒有時間限制地陪孩子們在戶外玩到他們自己想回家，我等孩子們睡下之後，窩在沙發上看一部感人的老電影，或最新的一期搞笑綜藝類節目。。。

我不緊張，也不萎靡，認真地放鬆自己。像瑜伽練習中的冥想一樣，徹底地放空身心，抖落掉一身的疲憊和生活里所有的瑣碎，閉上雙眼，用心地，一點點地，在慢慢的節奏中，找到越來越平和的自己……

當我不再疲憊的時候，我笑著回答姐姐一個個問不到底的問題，我耐心地陪弟弟一遍一遍地在樓梯上爬上爬下。我覺得他們每一個都機靈，可愛，惹人疼惜，而不再覺得他們調皮，粘人，和磨磨蹭蹭。我把自己變成孩子，去體會他們的內心，去感受他們的樂趣，去靜靜地等待，花開的聲音……

那一刻，是我喜歡的自己。

調整身心猶如充電。當你疲憊的時候，就彷彿電量耗竭，再繼續使用，就只會損耗機能，而有害無利。適當的充電調整之後，體內的能量慢慢聚集，身心再次達到精力充沛的狀態，好像滿弓的待發之箭，一旦射出，就會中的於百步之外。

所有，有時候，適當的慢下來，是為了，更遠地走下去。

人生如音符，緊湊處慷慨激昂，舒緩處細語柔聲，層次交疊，循環更替，才能完成一首悅耳動聽的曲子，才能成就一種五彩斑斕的人生。

親愛的朋友，你是否常常也有壓力過大，而抑鬱煩躁，壞情緒溢滿心頭的時候？那麼，請千萬不要再硬撐著往前趕路了。讓生活慢下來，回頭望望身後的腳印，左右看看路邊的風景，適當地坐下來，喝杯茶水，打個盹兒，美美地做個好夢，再醒來時，你會發現，原本行走在荒涼大漠中的自己，身邊已是，青山綠水，鳥語花香……

——謹以一篇隨筆，獻給和我一樣，正感覺疲憊的朋友們。

END

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