曬斑，雀斑，黃褐斑……還有救嗎？

最新 06-21

廢話不多說了，

今天要回答的是很多人問我的一個問題：

如，何，祛，斑？

斑點的形成原因有很多種：遺傳，日晒，內分泌，不良生活飲食習慣，內臟問題導致體內累積毒素無法及時排出等等……咱們不一定要把每一個的作用原理一一了解清楚，但你只需要記住一點：

色斑的形成的根本原因，是黑色素在皮膚上的沉積。

所以從字面上來看，也不難得出結論，要想祛斑，有兩個重點：第一，對抗黑色素「形成」，第二，防止黑色素的「沉積」。下面我們分別來看下：

第一，對抗黑色素過量形成

黑色素是對皮膚的一種「保護」，我們不能沒有黑色素，黑色素缺失的可能造成很多健康危害，包括：白化病，花斑癬，白癜風，甚至皮膚癌。但是，黑色素如果在我們的體內分泌「太多」了，就有可能形成色斑。

黑色素細胞隱藏在我們皮膚角質層下，內含有黑素體和酪氨酸酶，當皮膚受到某種刺激時（例如紫外線照射），就會刺激皮下神經組織，化學反應就在黑素體內發生，最終將酪氨酸轉化為黑色素。

有一些特殊情況，會導致黑色素的「異常」增多：

1.內分泌：孕婦為什麼會長黃褐斑？就是因為孕期激素分泌刺激了體內黑色素細胞的活性；

2.紫外線：還有如果不注意防晒，紫外線的刺激，也會導致體內黑色素細胞異常活躍；

3. 酪氨酸酶過多分泌：也有可能是色斑形成的原因。

總而言之，要想解決由於黑色素過多形成而造成的色斑，應該從以上三方面入手：

1. 調節內分泌

這裡要說的方法可能都是些老生常談：盡量保持健康的生活狀態，注意運動，保持好心情，就能防止內分泌失調。身體健康的人，一般都不長斑，所以，過多的斑點往往是說明你的身體健康狀態出現了問題。對於能夠幫助女性調節內分泌的產品，在這裡也推薦給大家兩個：

月見草

這個產品就不用多說了，月見草通過補充Omega-6脂肪酸調節女性內分泌，對於由於內分泌紊亂而造成的皮膚爆痘，長斑等問題都有一定的幫助。

玫瑰花茶

這也是我自己親身試驗的好方法：玫瑰花茶很多地方都有賣，每次取5朵左右的玫瑰花，用熱水沖泡著喝。每天喝三次，對於調理經期和內分泌非常有幫助，如果你的斑點是因為內分泌問題引發的，不妨試試，也許很有用。

2. 注意防晒

3. 酪氨酸酶抑制劑

酪氨酸酶是黑色素細胞最終形成黑色素的催化劑，有些人大面積爆發色斑，是因為體內絡氨酸酶水平因為種種原因高於正常值，因此造成了黑色素的異常增高。對於這種情況，建議大家去看下皮膚科醫生，確診下原因。如果是因為酪氨酸酶分泌異常，可以考慮使用酪氨酸酶抑制劑，例如：VC，氫醌、曲酸、熊果苷、壬二酸、止血環酸等。

之前我也給大家寫過SuperFade的祛斑霜產品，就是利用「氫醌」這種酪氨酸酶抑制劑，來起到「漂白」肌膚和祛斑的功效的。但是，這類產品屬於「藥膏」，並不是一般的護膚品，使用方法有嚴格的規定，對膚質也比較挑。

第二，對抗黑色素的「沉積」

看完「黑色素」的形成，我們再來看看色斑形成的第二個原因，黑色素的「沉積」。

其實，即便體內生成黑色素，也不會直接形成色斑，這其中有一個重要的「條件」，就是這些黑色素無法被皮膚代謝掉，最終「沉積」在皮膚表層。當我們的皮膚角質層代謝「不夠快」時，新的黑色素的生成大於舊的黑色素的代謝，皮膚就會變黑或者長斑。所以，要想要「祛斑」，就是讓已經沉積在皮膚表面的這些黑色素儘快「代謝」掉。

那麼，有什麼辦法可以加快皮膚的陳代謝速度呢？

1. 多做按摩

我之前文章里也說過，按摩，就是皮膚的「運動」。就像我們跑步可以加快人體新陳代謝水平一樣，給皮膚按摩，就是加快皮膚的血液循環和新陳代謝。這些按摩可以簡單的用手來實現，也可以藉助一些按摩儀器，比如我之前文章里推薦過的黃金美容棒這種高頻振動的儀器，也可以考慮：

2. 促進血液循環

愛運動的人通常皮膚都不錯，白裡透紅，很少長斑，就是因為運動可以加快人體的血液循環，幫助那些沉積在皮膚表層的毒素和廢物代謝掉。除此之外，有一些促進血液循環的保健產品，大家也可以考慮，在這裡主要推薦給大家三個產品：

葡萄籽

平台的老粉絲肯定還記得，去年我就曾經寫過，自己服用Anthogenal月光寶盒葡萄籽180天的真實淡斑經驗：

具體文章大家可以點下圖查看：

葡萄籽之所以有淡斑的效果，主要是源於葡萄籽當中強大的抗氧化劑原花青素對於毛細血管的保護。毛細血管負責向我們的皮膚輸送養分，決定著皮膚細胞的營養供給及新陳代謝速度。而血管又是人體內最容易受到自由基傷害的器官，所以，長期服用葡萄籽可以保護血管，促進血液循環，從而加速沉積在皮膚內的黑色素代謝。所以，對於「淡斑」來說，最適合也是我首先推薦的口服保健品就是「葡萄籽」。

玫瑰果

很多人說吃了Unichi的玫瑰果膠囊有明顯的美白效果，我自己之前的親身經歷也是如此。而玫瑰果之所以可以美白，是因為玫瑰果對於腎臟有很好的保健作用，腎臟為全身器官供給血液，對女人來說至關重要，腎臟不好會引發各種婦科疾病和皮膚衰老。玫瑰果對於腎臟的保護可以讓女人氣血更充足，讓面色紅潤，祛除黃氣，因此膚色也會隨之提亮。另外，玫瑰果具有很強的對皮膚表層細胞的修復功效，而主要表現就是加速皮膚表層新陳代謝速度，因此可以有效加速皮膚上的色斑，痘印，疤痕的恢復，可以說是葡萄籽的強力搭檔。具體文章大家可以點下圖查看：

第三，淡斑護膚品的選擇

說完以上這些調理方法之後，我們最後再來看下外用淡斑產品的選擇。雖然斑點的形成通常是「內在」原因，但是，不能否認的是，外用護膚品更為直接，有時見效也更快一些。很多護膚品生產廠家都出了自己各種標榜「淡斑」功效的產品（其中主要成分通常為熊果素，VC，和一些抗氧化成分）。下面推薦給大家幾款值得入手的淡斑護膚品：

維他命C精華

要說效果最為明顯的淡斑美白成分，就不得不說維C了。看似簡單，但維C對於黑色素的抑制效果有充分的科學依據。正因為這個效果，白癜風或白化病患者不能服用任何含有維C的產品，就是怕進一步抑制黑色素生成。維C美白精華通常都能在比較短的時間內見效。成分安全簡單，一般沒有副作用。在澳洲本地比較熱銷的兩款維C精華產品：Derma E和ECO face，大家都可以考慮。

玫瑰果油

玫瑰果油對於皮膚的修復效果與上文提到的口服玫瑰果膠囊同理，這都源於玫瑰果本身促進皮膚表層細胞代謝更新的功效。外用玫瑰果油，可以加速皮膚表層細胞更新，所以，對於淡化痘印，斑點，疤痕都很有效。如果你的皮膚有色斑問題，玫瑰果油，是一支你不得不入的基礎油。

荷荷巴油+玫瑰精油

所有曾經私信問我如何淡斑的，我相信我都推薦過你這個方法。因為這也是我自己嘗試過的，非常有效的外用淡斑方法。

玫瑰精油，可以說是所有精油產品當中，對於「促進皮膚血液循環」效果最好的一支精油。不同於玫瑰果油更多的作用在表層細胞本身的代謝更新，玫瑰精油的使用通常會帶給你一種「發熱」的效果，可以讓皮膚末端毛細血管保持在一個比較「活躍」的狀態，這種活躍狀態可以有效加速皮膚內部積存的黑色素的分解。

荷荷巴油也是基礎油，但相較玫瑰果油，它側重點在於保濕和對角質層的修復和保護，維護角質層的正常代謝。但是，荷荷巴油有另外一個特性，就是因為它與皮膚自身油脂腺分泌極為類似，皮膚會認定它為「自己的一部分」，因此，使用荷荷巴油可以有效幫助皮膚毛孔打開，促進後續產品的吸收。所以荷荷巴油，是很多產品一道最好的「促吸收劑」。

因此，當我們把荷荷巴油和玫瑰精油調配使用時，荷荷巴油可以最大程度的促進玫瑰精油向肌膚深處的滲透，讓效果翻倍！所以，對於淡斑的外用產品，荷荷巴油調配玫瑰精油，是我不得不推薦的。堅持使用幾個月，你通常都會看到色斑有明顯變淡的趨勢。

如何調配？

荷荷巴油是基礎油，精油應該按照2-3%的比例加入其中。其實如果嫌麻煩的話，市面上有一些已經幫大家調配好的產品，比如In Essence的這款，就是玫瑰精油按2.5%的比例調配在荷荷巴油里的產品，使用起來也很方便。

而對於不嫌麻煩，並且有機會單獨使用玫瑰精油的人（比如按摩，香薰）等等，可以考慮單獨購買玫瑰精油自己調配。只可惜無論是哪個品牌，只要是玫瑰精油，你只需要記住：這貨的確「不，便，宜」。便宜的玫瑰精油一律不要考慮，因為成本就擺在這裡了：3500-4000公斤的玫瑰花瓣才能蒸餾出1公斤的玫瑰精油，而一公斤的額玫瑰花約750朵，即170朵玫瑰花才能製造一滴精油......所以如果告訴我玫瑰精油可以賣到「平價」？反正我是不會相信！

單純的玫瑰精油，我個人目前只用過茱莉蔻的這款：