房間稍作改變 讓你在不知不覺中瘦身成功

只要房間稍作改變，就會在不知不覺中瘦身成功哦。

改變一下房間的環境和室內裝飾，可以對減肥產生促進的作用。

到底該如何的改變房間呢？

1.全身的鏡子

要減肥，就要隨時確認自己的體型。

如果放置全身鏡，任何時候都可以檢查自己的體型，也可以看見減肥的進步情況。

另外，看鏡子也可以幫助糾正自己的姿態，對減肥也是非常有幫助的。

2.餐廳是冷色系

紅色和黃色的暖色系會促進食慾。想吃的慾望不會停止，不知不覺就吃多了。

建議將餐廳換成青，黑，灰色等冷色系。這樣會有抑制食慾的作用。

3.引進陽光

陽光的照耀下，抑制食慾的荷爾蒙瘦素的分泌量會增加，交感神經也活性化，容易變成易瘦的體質。

陽光也會促進血清素的分泌，它是使人感到幸福的激素，可以抑制暴飲暴食。

趕緊拉開緊閉的窗帘，讓陽光進來吧。

4.睡覺的室溫要適中

為了保證有良好的睡眠，保證睡眠期間的荷爾蒙分泌量提高，睡眠的時候溫度應該適中，太高或者太低都不合適。保證室溫20度就可以了。

5.整理房間

房間整潔會抑制緊張荷爾蒙的分泌，在放鬆的情況下更適合減肥，還可以抑制暴飲暴食。

並且，打掃房間的時候可以幫助運動，這樣可以提高新陳代謝的速度，幫助燃燒脂肪。

改變一下房間就會有很多原因促進自己減肥，不妨嘗試一下吧。

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