夏天女人濕氣重，造成小肚子變大，導致肥胖，怎麼辦

濕氣是女人生理健康上危害最大的一種邪氣，人一生的疾病，大部分都與濕氣有著密切的關係。現在正是炎熱的夏天，在這個季節里雨水與氣溫的變化都比其他季節更加惡劣，夏天裡充滿著濕熱，一個不注意就很容易會積聚在體內。而濕氣還有著內濕和外濕之分，一般體內濕氣過重都是因為外部因素所導致的，導致體內也開始滋生著濕氣。

【女人濕氣重的癥狀】

1、小肚子大

如果你發現自己的小肚子比較大，那無疑就是因為濕氣重引起的，濕氣重導致水濕留在人的身體內，脾胃受損，水濕也就無法順利排出來，然後慢慢的就會造成小腹的水腫，這種情況其實嚴格來說還不是肥胖，因為只有小肚子那裡會顯得比較大。但是一直都不去治療的話，拖下去慢慢的就會成為肥胖，濕氣重，記住一定不要拖。

2、舌頭齒痕，臉部油膩、易長痘痘

3、皮膚、關節問題

濕氣重的人，皮膚會感到痒痒的，像有蚤子在身體爬動一般難受，用手去抓癢，有紅色凸起，像被蚊子叮一樣。不過持續比較段時間就消失。

如何祛濕？

花椒水泡腳

我們會經常沐足，貪的是舒服，但如果按摩穴位的方法錯誤，會出現很多問題，容易傷到神經。其實在家我們也可以自己泡腳，泡腳的時候在水裡加一些花椒，不僅能夠殺菌止癢，消除腳氣，而且還能促進血液循環，防白髮，抗衰老！

食療祛濕—薏米紅豆粥

材料：薏米，紅豆，芡實，枸杞

做法：將薏米、紅豆等洗凈提前浸泡1小時，然後文火燉3小時，根據個人口味添加其它的材料。

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