瑜伽好處這麼多，不僅女性可以練，男士都可以練
瑜伽好處這麼多，不僅女性可以練，男士都可以練。
雖說現代開放許多，但是社會賦予男人更多的責任和要求，令男人承受巨大壓力。
瑜伽有意識調整呼吸，以身體姿式達到全身平衡，並恢復身體自愈能力，能讓人的身心放鬆，卸下心靈壓力。
中年以後，男人發福比例增高，練習瑜伽對減少身體局部的贅肉、脂肪具有特別的效果，增加身體的柔韌性，可以幫助男人保持正常的體形。
瑜伽會讓人拋開浮躁的事物，讓心情沉靜下來，頭腦自然就會變得更加清醒，提高人的洞察力、判斷力，進而讓你的工作更有效率。
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