補鈣不見成效，原來是它影響了孩子長高

小時候每次和小夥伴談論起苦惱多時的身高問題時，總被安慰說小個子是嬌小可愛的象徵，天真的我還竟信以為真。然而逐漸長大就開始領悟到，童話里都是騙人的，腿到用時方恨短，很多好看的衣服都與我無緣了。

為了讓自己堅強勇敢地面對現實，我不禁自我催眠：幸好我是個女孩，矮點也還好。然而，上帝在為你關上窗的同時總不忘把你的門也一併關了——我當媽了，喜獲一個男寶寶。當家人為此興奮不已的時候，我卻有點黯然神傷，男孩子長不高可不是小事。

於是，為了讓孩子後天能彌補先天不足，我一直致力於研究各種補鈣食譜。可是，眼看孩子已經5歲了，身高在同齡人中還是顯得有些不堪。明明已想進辦法為孩子增高，效果卻一直不盡人意，當媽的我好像也無計可施了。

關鍵時刻，網上看到的一則消息成了我的救命稻草。原來影響孩子長高的因素除了飲食外還有睡眠質量。所謂好的睡眠質量，就是除了要保證充足睡眠之外，還要保證睡眠姿勢正確。

孩子睡覺總愛翻來覆去，要知道他們的脊椎發育還不完全，錯誤的睡眠姿勢是會影響脊椎健康的。

好的床墊能對寶寶的脊椎起保護作用，而好的枕頭就能起到呵護寶寶頸椎的作用。

有些父母認為，寶寶睡硬枕頭能讓寶寶的腦袋外形更美觀，但其實，這種做法不利於寶寶發育。過硬的枕頭，會讓寶寶的頸部肌肉疲勞，當他們翻身或頭部轉動幅度稍微大一點時，寶寶就容易落枕。

運動會影響孩子的骨骼發育，所以很多運動員都體型都是比較魁梧的。聽說打籃球是大部分男孩子都喜歡的活動，於是馬上在家裡安裝了一個，讓孩子從小培養興趣之餘幫助骨骼生長發育。

除此之外，寶媽們還要注意避免讓孩子過多食用冬蟲夏草、人蔘等大補類葯膳。

其次就是孩子們最愛的油炸類食品，什麼炸雞、炸薯條和炸薯片，過高的熱量會在兒童體內轉變為多餘的脂肪，引發內分泌紊亂，也會導致性早熟，影響孩子的內分泌，從而也會影響寶寶正常的長高發育。

來源於：茉莉媽媽

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