7歲男孩吃荔枝後突然暈倒！這是怎麼回事？

7歲的軍仔前幾天放學回家，又餓又渴，剛好看見餐桌上放著一筐新鮮荔枝，不管三七二十一就開吃，一口氣吃了二十多顆。看著一地的荔枝皮和荔枝核，軍仔滿足地打了個飽嗝，做作業去了。

當天晚飯，軍仔突然額頭冒汗、臉色發白，吃了兩口飯一下子就暈倒在飯桌上。家人趕緊把軍仔送去醫院，經診斷為低血糖。

最近，又到了荔枝大量上市的季節，

每年夏季都有「荔枝病」患者，

其中在進食大量荔枝後出現低血糖，

甚至暈厥的病例並不少見。

上面案例中軍仔的暈倒，

就是荔枝惹的禍！

醫生提醒，荔枝美味但也不能多吃，特別是空腹的兒童不宜食用荔枝。除了荔枝，還有很多水果和食物不宜空腹吃。那麼哪些食物可以適量吃？哪些食物吃前先墊一點？哪些食物空腹吃可能有危險？下面就送你一份空腹飲食清單。

山楂、橘子等酸味食物

患有胃病（如胃炎、胃潰瘍）的人，胃酸分泌過多，空腹時確實不適合吃山楂、橘子等過酸的水果。

但是對於一般人來說，空腹適量食用不會有問題

。

牛奶、豆奶

健康人空腹喝不存在蛋白質浪費的問題，不會出現腸胃問題。但是，

乳糖不耐的人最好不要空腹喝牛奶

。因為這類人無法把牛奶中的乳糖分解成葡萄糖及半乳糖，空腹時飲用容易導致腸內堆積大量短鏈脂肪酸和氣體，出現腹瀉、腹脹或腹絞痛等癥狀。

柿子

空腹時胃酸濃度較高，如果

過量食用柿子

，確實存在

結石風險增加的可能性

。建議吃柿子的時候要適量，還要不吃皮，因為鞣酸絕大多數集中在柿子皮上。

含糖高的食物

對於正常人來說，吃進去的糖基本都能分解處理掉。而

糖尿病患者

，由於胰島功能存在問題，建議謹慎食用，且空腹時最好不要只吃富含碳水化合物的精白米面，以免血糖波動。還要注意一些隱藏糖的「高手」，比如蜜餞、餅乾等。

蛋白高的魚、肉

空腹時大量食用高蛋白低碳水化合物的魚、肉，一方面會造成蛋白質的浪費，另一方面會產生大量含氮廢物，增加肝臟喝腎臟的負擔，建議在吃大魚大肉之前，

先吃點饅頭等澱粉類食物墊一下

。

濃茶、咖啡、酒

空腹喝大量濃茶、咖啡會攝入過多咖啡因，可能導致心跳加速，產生

胸悶、心悸等不適

。過量飲酒任何時候都是不應該的，而空腹喝酒更是容易出現低血糖，造成頭暈、出冷汗等不適，一定不要做。

香蕉

香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對

心腦血管產生抑制作用

，不利於身體健康。

西紅柿

專家指出，含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，

易形成胃結石

。

除了上述食物，空腹還要注意這些：

不能吃大蒜

。刺激胃腸，久之誘發腸胃疾病。

少吃冷食

。除了刺激腸胃，胃部驟冷還可能會刺激心臟。

溫馨提示：《小御說養身》推廣的內容如有侵權請您告知我們會在第一時間處理或撤銷；互聯網是一個資源共享的生態圈，我們崇尚分享。

夏至將至

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 小御說養身 的精彩文章: