20不痛/經、30不亂/經、50不絕/經，女人老得慢、美得久的奧秘

月經，女性特有的生理，它象徵著生育、青春與美麗。如果女性出現痛經、例假紊亂，不僅影響到生育，對她的健康與美麗也是一次次的傷害；而絕經，更是與青春的告別！

氣血足、卵巢好，月經順暢青春妙

「每次來『大姨媽』都煩死人，時間總也對不準，有時早兩天，有時遲三天，量也少，小肚子還脹得厲害！」這是不少女人的心聲。

女人氣血充盈，卵巢滋潤，內分泌平衡，月經自然踩著點兒來，量適中，色暗紅，來時沒痛經，去時又乾淨。這樣的女性面色紅潤，嬌艷欲滴，身材婀娜，渾身洋溢著青春的氣息，走起路來腳步歡快，彷彿唱著歌兒。

月經一旦紊亂，女人心情鬱悶，面黃髮暗，臉上長斑起皺，掉頭髮，即使同一個人也看上去像老了幾歲。如果每月都來一回這樣的折磨，想不老得快都很難！

絕經對女人意味著什麼？

「我今年才45歲，前兩個月突然就沒來月經了，會再來嗎？這個年齡絕經正常嗎？絕經後是不是特別容易老？」很多40來歲的女性都有這樣的驚慌。

絕經是指卵巢內卵泡用盡，卵泡不再發育和分泌雌激素，不能刺激子宮內膜生長，即卵巢功能衰退，不再排卵，月經停止。

一般來說，絕經的正常年齡是45~55歲，在45歲以前絕經，稱為「卵巢早衰」，患者易乳房萎縮下垂、皮膚鬆弛粗糙、多疑緊張、多夢心悸、肥胖、性冷淡、不孕、婦科炎症等；

而55歲以後絕經的，稱為「遲發絕經」，意味著卵巢功能正常、身體機能處於青春的狀態；像趙雅芝一樣，近60歲看起來還像30歲的人。（提醒： 55歲後絕經也要定期體檢，不能因為絕經遲而忽視婦科病變。）

絕經前有哪些徵兆？

正常情況下，絕經並不突然，據報道，有研究人員對282例絕經前婦女進行觀察，發現其中181例有月經周期紊亂表現，佔63.8%，表現為一是經期不規則，1個月或2、3個月來一次；二是經量會變多或變少；三是顏色變淺有淤血。此外，臨床表現，還會有以下癥狀：

1、潮紅、潮熱：時常感到自胸部向頸及面部擴散的陣陣上涌的熱浪，時有蟻爬的感覺，幾秒鐘就消退。同時上述部位皮膚有彌散性或片狀發紅，伴有出汗，汗後又有畏寒，一般潮紅與潮熱同時出現，絕經後癥狀逐漸減退。多發在凌晨乍醒時、黃昏或夜間。

2、心悸、盜汗：28.9%的女性在絕經前有假性心絞痛，有時伴頭昏、頭痛、胸悶、心悸、心慌、盜汗等癥狀，一些患者還伴有頸酸肩痛、腰酸背痛等癥狀。

3、抑鬱、易怒：多數女性在絕經前後易激動、暴躁、抑鬱、緊張、失眠多夢、記憶力減退、認知功能障礙、注意力不集中、焦慮、多疑、過度自尊或自卑、嚴重者甚至輕生。

4、乳房下垂：乳房由於卵巢功能衰退，缺乏雌性激素的刺激而逐漸萎縮，腺體逐漸退化，被脂肪組織所代替，表現為乳房體積變小、鬆軟下垂。

5、其他：絕經後初期還可能會出現骨質疏鬆、外陰萎縮、陰道萎縮、性交疼痛和退化性陰道炎、尿道炎、尿頻和尿失禁等。

晚絕經，壽命長

據國外資料統計，40歲以前絕經婦女的壽命，61%的低於40~44歲絕經的，79%的低於45~49歲絕經的，95%的低於50~54歲絕經的。

那麼，如何讓月經順暢，絕經晚一點，青春久一點，壽命長一點呢？

一方面，在日常生活中，多吃富含維生素C、E、植物性雌激素的食物比如水果、大豆保養卵巢；補充葉酸（綠色蔬菜、柑橘、穀類等）預防卵巢癌；

另一方面，必要的滋補不可少。

50歲的女人，30歲的月經

不管是例假紊亂、經量過少或過多，還是停經、過早絕經，都是氣血不足造成。氣血不足，則卵巢的內分泌功能下降，雌激素分泌過少，經期紊亂，經量也會減少。這時女性就需要補氣養血。

膏滋，是中醫千年的滋補珍品，特別適合女性補氣養血，一直有這樣一種說法「三斤藥材一兩膏，調補結合百病消」，當時16兩為一斤，可見膏滋的珍貴。

在明清時代，達官貴人、富商縉紳的太太、小姐一有「經量少、停經」等月水問題，就會找老中醫熬上幾斤膏滋，吃上一段時間，自然就順暢，到50歲還有月事，還能生育。到清朝，連慈禧太后也用它滋補養生、延年駐顏，長期膏滋養生，慈禧50歲時看起來仍舊像30歲的人。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！