常吃哪些食物不會變黃臉婆呢

常吃哪些食物不會變黃臉婆呢，皮膚暗黃是一種特別常見的肌膚問題，如果女性臉色暗黃肯定會顯得比較難看，甚至被戲謔的稱為「黃臉婆」，女人為了讓自己能夠擺脫黃臉婆，可謂是用盡所有精力，但面對諸多的化妝品卻又無處選擇，那麼我們來看看不用化妝品而是常吃哪些食物不會變黃臉婆呢。

黃臉婆

牡蠣在有的地方又稱蚝，它的營養價值很高，清煮或制羹，湯色如奶，故有「海牛奶」之稱。中醫認為，牡蠣可補五臟、益氣、養血、活血。牡蠣烤食不僅味美，且能細膩肌膚、養顏美容。用牡蠣加工製成的蚝油是高級調味品，味美，可滋養容顏。

很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這裡推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。每天一碗，讓您的皮膚細嫩有光澤。

枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容葯膳中常用的原料之一，維生素A的含量特別豐富。這些食物加在一起後，更能促進營養成分的吸收，女性食用後的臉色更加滋潤動人。

鵪鶉蛋的滋補作用要強於雞蛋，但也可以使用雞蛋。一定要記得把蛋黃吃了，其效用比蛋白更好，特別是其中的膽固醇對乳房發育十分有利。產後新媽媽每天堅持食用，不但保證擁有優質的乳汁，皮膚也會越來越好。

木瓜是盡人皆知的美白食品，它的維生素A含量極其豐富。中醫認為，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美膚養顏、滋補催乳，對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時，木瓜可配牛奶食用，也可以用來製作菜肴或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調經益氣、滋補身體的作用。

這些比較常見的普通食材通過不同的搭配和製作就能具有改善膚色暗黃的功效。要想徹底擺脫「黃臉婆」除了常吃這些食物以外，還要調整自己的生活和工作習慣。早睡早起，合理膳食積极參加體育鍛煉。這樣全面的科學的進行調理才能達到預期的效果。

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