健身圈開始流行滾?滾一滾還能瘦10斤!
最近健身圈開始流行滾著瘦身!
這是什麼情況?
滾著還能減肥??
寶貝們好奇嗎?想不想知道是什麼呢?
咳咳,好吧,我就不賣關子啦~
這個神奇的方法就是
滾泡沫軸
!!!你沒有聽錯哦!就是滾泡沫軸!!
好玩又高效!!!
運動完滾一滾,可以放鬆肌肉!
大吃大喝完滾一滾,可以消化食物!
簡直就是懶人中的瘦身神器呀~
現在就給你們介紹瘦身方法:
NO.1
NO.2
NO.3
NO.4
NO.5
NO.6
NO.7
NO.8
NO.9
使用泡沫軸時,每個部位運動60秒,
可能或多或少的會有壓力,
但這會使你感到舒適~
如果找到一個敏感點,停留一會兒,
再來回滾動,直到該部位變得放鬆。
每天練習10-15分鐘。
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※原來不穿內內出門是這樣的體驗的!!
※22歲,她豐乳翹臀,健身沒有捷徑!
※這些錯誤的「性知識」騙了你多少年?
※她20歲拍三.級片,33歲嫁人成為旺夫女,如今49歲面嫩似少女!
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