酒後亂性？男女酒後最喜歡乾的這一件事兒損害你健康

很多人喜歡洗桑拿，事實上桑拿對身體也大有益處，有鬆弛神經、疏通血脈、驅除疲勞等健身功效。不少人尤其喜歡在喝酒之後、甚至酒醉之後去洗桑拿，其實這一做法並不可取，酒後桑拿，表面上感覺很舒服、很享受，背後卻藏著諸多的健康隱患，臨床上，就多次出現酒後桑拿導致疾病，甚至喪命的事例。

洗過桑拿的人都有這樣的體驗：被炙熱的水蒸氣包圍著，沒過多久就會感到喘不過氣來。

這是因為桑拿房一般空間都比較小，空氣濕度大，又沒有空氣流通的窗口，屋內空氣的含氧量下降，即使是身體健康的人都會感到胸悶氣短，呼吸不暢。這是因為，桑拿房裡的溫度一般都會超過40℃，在這樣的高溫環境下，人體的新陳代謝會顯著加快，人體皮下的血管就會擴張，皮膚血流量比平時會增加3-5倍，回到心臟的血流量也顯著增多，這樣勢必會加重心臟的負擔。

鄭州大學第二附屬醫心血管內科邵磊主任醫師特別提醒，心臟功能不好的人，有心肌病，或有先天性心臟病的人都不能蒸桑拿。

有心血管疾病的患者或沒有癥狀的潛在患者，包括冠心病、高血壓、高血脂、高血糖、高血黏度等慢性病人群，以及糖尿病、肥胖、有心臟病家族史的人群也不太適合。

一些人之所以喜歡酒後洗桑拿，因為他們認為洗桑拿有利於醒酒更快，其實，這也是一個錯誤的認識。酒後立即洗澡或桑拿，人體內儲存的葡萄糖會在洗澡時消耗掉，可導致血糖濃度大幅度下降，同時，酒精也會抑制肝臟的正常活動，阻礙體內葡萄糖存量的恢復，這樣一來，不僅不利於醒酒，反而降低了自身的免疫功能，對自己的身體健康造成傷害。

這是因為，高溫狀態可以引起人體內環境紊亂，交感神經興奮，心率加快，冠狀動脈收縮，心肌耗氧量增大，心臟的工作量增加，造成原本就比較脆弱的心臟更加不堪重負。另外，過度勞累或飢餓時不要洗桑拿浴。人在勞累或飢餓時肌肉張力較差，對冷和熱的刺激耐受性降低，洗桑拿浴時容易引起虛脫。如果酒後，特別是醉酒之後洗桑拿，一旦出現虛脫或者身體不適的狀況，很難做到自行離開桑拿房或者呼救等，如果不能及時得到救治，有可能會釀成悲劇。

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