白髮轉黑怎麼辦？兩種食療，簡單有效，讓你白髮變黑長新發

人們的生活壓力，越來越大，說到白髮變黑這可能是大家都想知道的一個問題。現如今，太多的年輕人都發過早的變白，這可能是因為平時工作忙生活壓力大，還有就是一些飲食上的壞習慣導致的。變白容易變黑難啊。那麼白髮變黑有什麼辦法呢？下面小編就給大家介紹一下。

首先要遠離焦慮，如果一個人天天的憂慮，煩惱，就會引起脫髮的癥狀。不管工作如何忙碌，建議保持適當的運動量以及愉快的心情，頭髮也會富有光彩黑。不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑，因這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥，頭皮壞死。同時要有充足的睡眠時間，特別是晚上十一點到凌晨二點之間，如果在這段時間內達到了充足的睡眠，就能使毛髮正常新陳代謝。避免頭髮受損，染髮、燙髮以及吹風等對毛髮都會造成損傷。

想要頭髮變黑，食療很重要。

1、黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分別炒香、炒熟，研成細粉後調勻。每日睡前用牛奶、豆漿或開水沖服一小匙。腹瀉時不宜使用。

2、鵪鶉蛋2個，何首烏30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去殼，放回湯中再煮一會，棄渣食蛋飲湯。

這兩種方法真的很有效，大家可以試一試，再配合需要注意的，白髮一定可以變黑的。下面小編再給大家介紹一些有助於修復頭髮的食品。

一、低糖五穀，豐富的營養，男女老少皆宜，純手工，無添加，味道可口，只有純手工製作，才能製作永恆不變的經典。

遵循古法手藝，純手工細膩，入口即化，口味油潤，甜鹹的交融恰到好處。酥脆不粘牙，讓你回味無窮！

二、五穀雜糧，傳統研磨，低熱量，高營養，有助於白髮轉黑，精細研磨香醇細膩，美味香醇根本停不下來。

現在工作壓力大，每天早起晚睡，大腦得不到休息我們就會感覺很累，而且衰老的會很快，建議可以多吃一些花生、芝麻、黑豆有益惱補腦的作用。

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