分手挽回：你的他/她是被你「作」沒的嗎？

作者：海靈心理諮詢師愛情挽回導師

圖片來源於網路

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挽回你的愛情

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在這三年做挽回諮詢師以來，我們接觸的案例也有數以百萬個了，這麼多案例當中，60%的分手原因都是因為對方比較「作」，從而導致了最後的分手。

我們先來分析一下，為什麼大多數的人都視「作」成性，都敢於無休止的「作」。

對方給你的安全感太夠強大，你每次「作」完了之後，對方總會把你哄回來，跟你道歉，祈求你的回歸，彷彿沒有了你，他就不能活了一樣。

所以你和她的安全距離在逐漸的縮小，因為你心裏面會暗示自己，無論你做得怎麼過分，怎麼誇張，對方都不會放棄你，對方都會回來跪舔你，你就可以無限制的「作」下去，直到突然有一天，你把對方「作」沒了。

如果你第一次「作」的時候，對方就給你一個下馬威，最後是在你的一再要求下，對方才回到你的身邊，相信你也沒有第二次「作」的膽量了。

所以其實你的「作」也是對方一再縱容你的結果，也是對方愛你的結果，說白了就是對方把你慣的。

接下來我們來分析一下你「作」的根本原因。

從你的角度來分析，其實你「作」的根本原因，是因為你總是假想自己有那麼一個情敵，你總是假想對方會背叛你，甚至你會有一些輕微的妄想症。

對方晚回你信息一會，你就假想對方在和別的女生聊天，你會「作」；

對方和異性多說幾句話，你就假想對方會不會喜歡上別人，你會做「作」；

對方多看一眼路上的美女，你就在想對方是不是不愛你了，你會「作」；

對方說錯了幾句話，你就在想對方根本不在乎你的感受，你會「作」。

總之，對方在你的眼裡，不論他做什麼，你都可以一「作」再「作」，什麼都可以成為你「作」的理由。

這個就是心理學中所謂的「鳥籠效應」：當你有一個鳥籠子，大家就會想，你肯定曾經養鳥了，要不然你怎麼會有一個鳥籠子呢？即使你沒有養過鳥，也百口莫辯。

所以你總是假象你有情敵，就像這隻鳥籠子，那麼他不管做什麼，都會和這個情敵扯上關係。

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另一個方面來講，就是你對自己的一種不自信。

你總覺得和他在一起，他隨時有可能會轉身離開，為什麼他會轉身離開呢？是因為你不能有足夠強大的理由把她留住，如果你對自己夠自信的話，你有什麼理由去擔心他會離開你呢？

換句話說就是你總覺得自己沒有戀愛優勢，不然應該攆都攆不走他呀。

所以你更希望通過「作」這種手段讓他更多的關注你，在乎你，證明你的他是愛你的，證明你在他心裡的地位，因為只有你「作」的時候，對方才會表現出對你的緊張，對你的在乎。

從他的角度來分析就是：

一方面他並沒有給你相應的信任感。

夫妻之間情侶之間最重要的應該是信任，但是你們之間連最起碼的信任都沒有，所以你會一再的去猜測---爭吵---驗證---猜測---爭吵---驗證，無限的循環下去。

另一方面來源於對方給你的不確定性，不可控性。

你和他在一起經常會有一種無力感，會有一種無助感，因為你覺得對方的一舉一動都不在你的掌控範圍之內，所以你會莫名的焦慮。

比如說：對方並不希望更多的時間陪你，他更希望有更多的時間陪她的家人或者是朋友，這個時候你就想：為什麼你不願意陪我，難道你不愛我嗎？你就會有一種無助感，無力感，就想通過「作」來證明他愛你了。

比如說：對方希望有更多自己的空間，更希望自己去健身，看書，而你則希望他有更多的時間去陪你，這個時候你就會想：為什麼你寧願自己去看書，自己健身，都不願意陪我多說幾句話，陪我看一場電影呢？就又想通過「作」來證明他愛你了。

這樣類似的事情越多，你就越發想去證明：是不是他並不是那麼愛我？是不是他喜歡上別人了？你的負面情緒就會爆棚，你的各種猜想，各種猜忌就會鋪天蓋地而來，就越想「作」了。

那麼如何處理這種情況呢？

當你想去猜忌，產生這種無力感的時候，首先，你第一要做的就是深呼吸，平復一下自己的心情，切記這個時候不可以和對方有任何的溝通和交流，因為你現在的大腦是不受你的思維和理智所支配的，往往你的處理還是「作」，那結果就會越差。

你要清楚，大家都是成年人，每個人都有每個人獨立的生活，你也要給他一定的空間和時間。真正的夫妻和情侶不是像連體嬰一樣每天都粘在一起，大家也應該有各自的朋友圈和交友圈。

所以你也去找你的朋友吧，你也去陪你的家人吧，你也為自己找一些事情做吧，當你忙自己事情的時候，你就會發現時間過得真快啊，並且你反而不希望對方來打擾你了。

當你把自己完善的越來越美好，當你越來越迷人，對方會被你吸引的六神無主，迷得神魂顛倒，他就不想和其他人在一起，反而希望能夠無時無刻和你膩在一起了，你的目的不就達到了嗎？

所以說真正的愛情是吸引而不是控制。

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在分手挽回的過程當中也是一樣，當你受他的情緒所左右的時候：

你首先要做的是：擺正自己的心態。

你現在已經不是他的女/男朋友了，你只是他的普通朋友而已，從而處理一些事情，你反而會做得遊刃有餘，不再以女/男朋友的身份去要求他，也不要求他給你相應的回饋。

其次，你要做的就是：不再繼續糾纏。

畢竟是你的「作」，你的猜忌，導致他和你憤然分手，雙方現在都需要冷靜下來，並且大多數情況下，對方給你的回應也應該是：我們都冷靜一段時間吧。

你就真的冷靜一段時間吧，不要再吵，不要再鬧，你繼續的糾纏和吵鬧對他而言又是一種「作」，如果你不想讓他把你拉到黑名單里，你就立即止損。

最後你要做的是：冷靜的分析一下自己，反省一下你自己。

根據以上我們給你的建議，真的能夠認識到自己的錯誤，從而從容的去跟她道歉，認錯，改變自己。

當然，也不是讓你現在立馬去跪舔對方和他道歉，而是大家都冷靜下來之後，再次聯繫了以後，兩個人心平氣和的坐下來，去分析你們的這段感情，分析你們吵架的原因和雙方的真實想法。

與其你發脾氣，逼著對方說分手，無休止的「作」，不如直接告訴對方：我只是想讓你多陪陪我，我只是想讓你多在乎我一些，我愛你！你可以多愛我一些嗎？

不管是婚姻還是戀愛的道路上，用心的去溝通，去交流，才能在以後越走越順，才能讓兩顆心越走越近。

作者簡介：海靈，心理諮詢師，有著多年挽回愛情指導經驗，接觸過大量挽回案例，希望我的愛情挽回團隊可以幫你帶回來你的ta。愛情只有一次，錯過就是一輩子，不要輕易放棄，如果你都放棄了，那麼未來的路上風景還在，可是你偏偏弄丟了ta。

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