真正懂護膚的女人會做到這10個細節，你佔了幾個？

常聽女孩子說「我對護膚還是多少知道一些的」。

但關鍵「一些」到底是多少？

你的護膚知識能否涵蓋解決皮膚問題、保持皮膚健康、預防衰老等遲早要面對的各種問題？

能不能幫助你在選擇護膚品時幫你判斷真正知道這瓶東西是自己需要的還是又花錢滿足了自己的收藏癖，買回來在化妝台上等著過期？

護膚這件事，才不是買買塗塗抹抹就能笑著美美這麼簡單。

想要長時間有光彩照人又顯得年輕的皮膚，需要一個人對自己的皮膚狀況了如指掌，並且不斷從靠譜的來源不斷學習並形成自己的護膚知識體系，同時還要能遇見未來3-5年自己皮膚可能會出現的問題從而未雨綢繆。

對於普通人來說，這幾點同時做到恐怕不是那麼容易呢。

在專業皮膚科醫生眼中，真正懂得護膚的人會有以下這12個特徵，對照一下，你佔了幾個？

1. 知道自己皮膚的優勢和缺陷。比如油痘皮的重點在於調節角化、控油、預防痘印。而不是跟著大幹皮去猛敷面膜、保濕抗衰；色素傾向皮膚就該更注意防晒，在選擇創傷性項目時需更慎重並做好預防工作。

2. 清楚自己當下年齡的護膚重點，不跟風、不盲從。比如，不在該控油的時候拚命保濕，也不一次性給臉上十全大補湯。

3. 知道護膚這件事最終得靠自己，不怨爹媽（給的基因）不怨娃（佔了太多時間）。也不能一股腦扔給醫生，有了皮膚問題遵醫囑治療並配合調整生活方式、堅持做好基礎護膚才能達到最佳效果。

4. 有自己科學的護膚知識體系，護膚遇到的大部分問題都能從這個體系中找到答案。

5. 對一種新的觀點/產品/技術有自己的基本判斷，並有合理的求證渠道：一個說法到底忽悠謠傳還是有理有據？朋友圈風靡一時的生長因子、黃金面膜是否真的有他們宣稱的那種神奇效果？如果靠譜，能夠給如何優化自己當前的日常護膚？

6. 有靠譜的信息來源或專業的醫生諮詢來解答自己的疑問。對一些特殊的皮膚問題，如反覆出現的粉刺、囊腫和結節，或者突然變大變痛的痣，知道第一時間預約醫生，而不是問某度或閨蜜圈。

7. 皮膚的基礎保養（清潔/保濕/防晒）合理，功夫做足夠但不過度。干皮不跟風種草潔面儀不過度去角質；油皮不天天頂著面膜不一層層的刷保濕；防晒不單單是為了防晒傷防晒黑，更多的是為了預防光老化保持皮膚的健康。

8. 在基礎保養基礎上，開始嘗試並找到不同階段的功能性護膚品，如抗衰老的維A醇，抗氧化的維C，調節角化的酸。專業人士只能指導方向，最終的遴選和決策還得靠自己。

9. 懂得有些皮膚問題單靠護膚品無法解決，需要醫生的指導和醫學手段的介入。比如痤瘡後遺症（痘坑）和皮膚老化。

10. 了解未來3-5年自己的皮膚可能會出現什麼問題，知道如何去預防，改變生活方式、調整護膚方案，還是找專業醫生。

11. 每年進行皮膚體檢，了解自己皮膚的最新動態，以便適時做出調整。

12. 有幾位既能相互種草又能相互拔草的閨蜜，把可靠的護膚知識與大家分享。

如果以上標準符合2-3條以上，那麼恭喜你正走在科學護膚的康庄大道上。

作者簡介：黃珊珊，資深皮膚科醫生。

原創聲明：本文來自訂閱號「科麗客」（gmapp2014）

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