如何拒絕毒品和毒友

大多數吸毒患者都需要解決一個關鍵性問題，即有效地拒絕毒販或毒友，以減少毒品的可獲得性，因為毒品的可獲得性對患者是一種刺激，會觸發戒毒人員對毒品的心癮。

如果不能果斷地拒絕毒品提供者，不採取措施降低毒品的可獲得性，患者復吸的風險就會大大增加。一些患者的朋友圈較小甚至朋友幾乎都吸毒，礙於情面和害怕失去朋友，所以很難切斷和毒友們的聯繫；還有的患者朋友圈大，毒友很多，想要完全與之隔離也有很大的難度。

在我們與一些吸毒患者的交流中，發現大多數患者獲得毒品不是很難。

患者A：「我住的地方有賣貨的，很容易就能得到，我也不知道怎麼辦」。

患者B：「我一般是托別人給我帶，我男朋友也吸毒，經常帶回家裡，我看到他就想吸，看來以後不能讓他在我面前吸毒了」。

患者C：「我有時候實在是難受極了，我媽媽心疼看不下去就幫我買，以後不舒服的時候把自己鎖在房間里，不讓媽媽看見，她就不會因為心疼我去幫我買毒品了」。

也發現不少患者對於拒絕毒販或毒友更多的是採取了迴避的方式。

患者D：有一次我在街上走，看到一個毒販在對面的不遠處，我趕緊加快步子走開了，以免跟他碰面。

患者E：我有一天在路上迎面走過來一個毒販，他想誘惑我買他的毒品，但是我說有急事就走開了。

患者F：乾脆搬家，遠離有毒品的地方。

患者G：以前有戒毒的打算，一段時間內決心比較大，別人把毒品給我，我都會拒絕，甚至會刻意避免跟這些毒品提供的人打交道。慢慢地戒毒激情減退，加上毒品的誘惑力實在太大，我就一次次敗下陣了，拒絕慢慢地變成了接受。

確實，迴避也是一種拒絕的方式，能避免和他們接觸，時間久了，關係就會疏遠。但事實是患者總會在某些情況下無法迴避他們，防不勝防。那麼就需要有效方式去拒絕他們，掌握拒絕毒品的技巧。

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常見的拒絕毒販和毒友的方式

1、「家人不讓吸毒了」。我們把這類拒絕的方式叫做被動式，這種方式會顯得患者戒毒決心不大，信心不足，給對方留有餘地。對方會認為你自己不想戒毒，戒毒知識家人的願望，會繼續勸你買毒或吸毒，你可能會經不住對方的誘惑，被誘發出吸毒的借口和毒癮，你就可能又吸毒了。

2、「你再來找我，我就不客氣了」。攻擊式，結果雖然是成功了，但可能會導致患者與對方之間發生言語甚至肢體上的衝突。

3、「我戒毒了，以後也不再吸了，請你以後不要在我這裡再提毒品的事情」。果斷式，表明了患者的戒毒決心和態度，又避免了身心傷害，讓對方也無話可說。

不言而喻，最有效就是果斷式的拒絕方式，既能拒絕毒品又能避免負面事件發生。

雖然上述所說的都懂，但是，許多患者對於說「不」感到心虛或者不舒服，或者內心很矛盾，不能堅決有力地拒絕，最終可能仍然無法擺脫毒品。所以建議患者先和家人一起做角色扮演的練習，患者可以作為毒品提供者，家人作為患者，也建議多名家人依次參與。

如果你的親人或戀人吸毒，該怎麼做呢？

對於親人或戀人吸毒，想要避免接觸毒品的確很難，因為你不可能馬上和對方斷絕關係，那麼只能限制毒品的暴露程度，如要求對方不要把毒品帶回家或不要在自己面前吸食，盡量不和對方住在一起等，通常這能在一定程度上降低危險性。

拒絕別人的確不容易，尤其是自己的親朋好友，拒絕時感覺難為情，怕得罪他們，怕影響關係。但是，戒毒者需要尊重自己的意願，當的確不願意接受邀請時，需要正確地表達拒絕，這是一個技能，尤其是我們面對毒品提供者時，更需要恰當得表示拒絕。

對於很多正在與毒品做鬥爭的患者來說，你的家庭關係可能是讓人不安的、不健康的，在某些情況下甚至是敗壞的（對戒毒而言）。如果你的家庭成員願意幫助你，那麼，最難以逾越的障礙通常來自己你的自尊和自負。在這些障礙的作用下，你可能連開口尋求幫助都無法實現，你可能會認為你已讓家庭遭受了太多磨難。

這或許是對的，但是，你能為你的家庭帶去的最好禮物不就是戒毒成功嗎？

而在另一些情況下，家庭關係是如此敗壞和危險，以至於這些家庭成員根本不應該參與患者的治療，尤其是在剛開始戒毒的時候。這需要患者的家人多多思考，讓一個吸毒患者戒毒不是單方面的。

綠橙絲帶——提供科學易懂的毒品、戒毒相關知識。本文首發2016-01-05，轉載請註明綠橙絲帶戒毒。

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