感動，生孩子不只你在努力，胎兒也削尖了腦袋往外爬

小芸生完寶寶有一個多月了，之前在月子里時總會有親戚朋友來看望小芸和寶寶，大家聊起天來尤其是老一輩的親戚，就會勸小芸說，趁著年輕，趕緊再生一個吧。小芸每次聽到這句話都嚇的連連擺手。二胎誰願意生誰生，反正她是不再要了。

大家都笑著問為什麼？是不是生孩子太痛了，小芸說其實生孩子真的還沒有感覺特別的痛，最讓她受不了的是在開宮口的那一段時間，真的讓她痛不欲生。有過來人說，那當然疼了，開宮口相當於是開骨縫，想想能不痛嗎？但是其實在你開宮口的時候，並不是你一個人在戰鬥，這時腹中的胎兒是你堅強的後盾，他也在努力，想到這是不是覺得溫暖很多呢？那麼寶寶都是怎麼幫助媽媽的呢？

首先在從臨產開始到開3指時，這中間要長達大約8個小時，這時孕媽會感受到明顯的小腹墜脹感，而且會有比較規律性的疼痛感。在開始的時候疼痛可能比較輕，所以開指也會比較慢，但是慢慢的每10分鐘就會有陣痛的感覺，大約會持續20~30秒，這時孕媽可能會有一種面臨生產的恐懼，所以除了怕痛以外，更多的是恐懼。但是這時寶寶也在努力啊！寶寶這時會慢慢的下降到媽媽骨盆的位置，來配合孕媽，蓄勢待發。

到了開4指時，這時陣痛間隔的時間開始變得短了，但是持續的時間卻變得長了起來。這時開骨縫的速度會加快，孕媽能夠感受到更為明顯的疼痛與緊張，而此時寶寶已經收起下巴，頂住胸部，縮成能夠順利進入骨盆大小了。而慢慢的胎兒會越來越順著孕媽弧形的產道向下擠壓，一直到最後能夠順利出生。確實開宮口這個過程是很折磨孕媽的的，但是想想一起奮鬥的寶寶，是不是又覺得力量十足了呢？其實孕媽在日常生活中注意這些事是可以有效的減緩開宮口的痛的。

最重要的一點就是要經常運動，但是千萬不能太過劇烈。媽媽可以經常散散步、做做孕期的瑜伽，這樣有利於鍛煉身體的柔軟性，從而幫助順利生產，減輕開宮口的痛苦。另外還要合理的控制飲食，不要吃得過多或者過少，有一個適當的體形，能夠為孕媽減輕不少痛苦的。

豆寶娘親，復旦醫學博士。歡迎寶媽們關注公眾號豆寶娘親

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