還在羨慕別人的鉛筆腿嗎，有了這4個方法，出街再也不怕被嘲笑了
腿部減肥方法一：睡覺， 你沒有看錯，睡覺也是一種腿部減肥方法。睡覺除了能幫助有效減肥還可以幫助有效瘦腿，只要你調整一下睡覺的姿勢，或在雙腿的下面墊一個墊子，且使腿部高於心臟即可。這樣可以有效減少小腿的負擔，從而起到瘦腿的作用。
腿部減肥方法二：按摩瘦腿， 此種腿部減肥方法的減脂原理是：通過對腿部穴位的直接按摩可促進腿部的血液循環以及淋巴系統循環，從而增加新陳代謝的速度，幫助體內毒素的排出。因此，有腿部減肥需求的MM千萬不要錯過此種減肥方法哦
腿部減肥方法三：空中蹬自行車，晚上睡覺之前，平躺在床上，抬起雙腳，在空中模仿蹬自行車的動作，做的時候盡量拉伸雙腿，每天堅持做200-300下。然後把雙腿分開約80度，在空中做剪刀腿動作，這兩種方法結合可以有效的消除大腿的贅肉。
腿部減肥方法四：多走樓梯，上下班的時候可以多走樓梯，如果你的公司是在五樓或六樓，吃完午飯後可以直接走上去，消化一下自己剛吃進去的東西，順便幫腿部做個減肥。走樓梯可以拉動大腿肌肉，促進血液循環，促進脂肪的燃燒
※男人假裝愛你，才會有這4個表現，別被騙了還在傻傻的付出
※生活中遇到這樣的人，一定要遠離，不然給你賣了還在替別人數錢！
※男人一旦有了新歡，必逃不過這幾個小動作，你還在傻傻付出嗎？
※這樣的打底衫，你還在羨慕別人擁有？
※粽子的吃法有很多，你還在單一的吃著嗎？教你給家人做出不一樣的粽子
※剖腹產傷口還在疼的謝娜，為了復出也是拼了
※這6種癌都是一口口吃出來的，你還在這樣吃么？得了癌就晚了！
※不要和這幾個星座的人玩心計，否則被賣了還在幫人家數錢
※你放不下的那個人，是否還在乎你呢？
※太厲害了，用了這3種聊天方法，妹子要約我，更精彩的還在後面
※很多人在減肥的時候都忽略了這幾點，難怪一直瘦不下來！還在那怨天尤人！
※專家：晚餐別再用這3種方法去吃了，小心折了「壽命」很多人還在堅持！
※冰箱里決不能放的食物，拿出來就要仍了，但是許多人還在犯
※哈士奇怎麼就是不知道愁呢，一個月搬了9次家了，它還在那玩
※這種肉致癌率很嚇人，吃的時候一定要注意，很多人還在傻傻的吃
※也許一開始就是錯的，只有我還在執著
※知乎最高贊：為什麼到家門口了還在車裡發獃？只有這點時間是自己的！
※敷面膜的正確方式是這樣的，你還在犯這3個小錯誤嗎？不然敷再多也沒用
※每天洗澡，身上搓出的「泥」是什麼？多數人都搞錯了，還在隨便搓
※腰椎間盤突出還在吃這種香蕉，怪不得一直不好！