夏季避暑來這才是正確的！

祝亭亭 文/圖

今天是夏至，夏至是二十四節氣之一，在每年公曆6月21日或22日。夏至這天，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北回歸線，此時，北半球的白晝達最長，且越往北越長。

我國民間把夏至後的15天分成3「時」，一般頭時3天，中時5天，末時7天。這期間我國大部分地區氣溫較高，日照充足，作物生長很快，生理和生態需水均較多。人也是如此，要及時保持身體水分。

夏至陽氣最旺，生要注意保護陽氣。在《素問·四氣調神大夏至論》曰：「使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也」。就是說，夏季要神清氣和，快樂歡暢，心胸寬闊，精神飽滿，不要舉凡懈怠厭倦，惱怒憂鬱，要像萬物生長需要陽光那樣，對外界事物擁有濃厚的興趣，培養樂觀外向的性格，以利於氣機的通泄。

嵇康在《養生論》中談到對夏季炎熱的保養：「更宜調息靜心，常如冰雪在心，炎熱亦於吾心少減，不可以熱為熱，更生熱矣。」這就是所謂的心靜自然涼」，是夏季養生法中的精神調養。所謂心靜自然涼有幾個人能做到呢，站在38°的太陽下面，誰還能心靜，不熱哭才怪！所以夏季找一個氣溫涼爽的地方避暑才是最實際的。

那麼小編給大家介紹一個夏季避暑降溫的好地方。汝陽西泰山景區夏季平均溫度在18°，位於汝陽縣城南52公里處的伏牛山腹地，群山環繞，綠樹繁茂，是不可多得的大自然景區，也是原始生態旅遊區，因景色秀麗、歷史悠久、適合養生，被評為國家4A級景區，中國國家地質公園 。這麼多榮譽和頭銜肯定是有道理的。小編偷偷的告訴你，夜晚在西泰山是不用開空調的哦，另外記得蓋上一層薄薄的毯子。

剛才說到夏季不能缺水，西泰山的空氣非常濕潤，而呼吸起來有種甜甜的味道。山中無數條小溪流可直接飲用。空氣中含豐富的負氧離子，水中含豐富的鈣離子，對水極為挑剔的桃花水母可生存。保證讓你渾身涼爽，水潤水潤的。因此夏季養生西泰山必不可少。聽景不如看景，下面我們來欣賞一下西泰山的美麗風光吧！

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