夏季天然除濕劑，睡前喝一點，大掃體內濕毒

夏季是個奇怪的季節，溫度高，雨水多，空氣濕度大。在這個多雨的季節，一不小心很容易惹上濕氣。如果體內濕氣重時沒引起註意，那麼日積夜累就會形成濕毒。當濕毒長期滯留體內，就容易引發各種疾病的發生。

紅豆薏米茶是眾所周知的效果顯著的一劑祛濕良方，堪稱是天然的「除濕劑」，長期飲用能幫助身體排出多餘水分，消水腫效果不錯。還可以幫助腸道刮油減脂，促進腸胃蠕動，將脂肪和濕氣排除體外，讓你整個人都輕鬆了起來

在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有濕。特別蘊含玉米須、菊花、山茶、陳皮以及烏梅，有效健脾祛濕，天然好材料聊幫你喚醒嬌嫩肌膚。

生薑祛病保健的方法由來已久，醋泡生薑是一種養生的方法，醋泡生薑具有養胃瘦身、提升人體陽氣的功效。多吃薑片，可以暖胃，還能祛除體內濕氣，消除水腫，消除大肚子。

醋還可以泡生薑片，身體毒素太多，你可能還不知道，每天吃上幾片醋泡生薑，讓你輕鬆排除身體中的毒素，這樣一來毒素走了，身體恢復健康同時也會慢慢瘦下來。

茯苓骨頭湯

材料：豬脊骨500克、茨實50克、薏米30克、土茯苓（乾）30克。

做法：將豬骨頭沖洗乾凈備用；茨實、薏米、土茯苓洗凈備用；瓦煲內放適量水，將豬骨頭倒入；倒入茨實、薏米、土茯苓；開大火燒開，用湯勺將浮沫撇去，再開小火慢慢煲1.5個小左右，關火前5分鐘加鹽即可。

淮山豬骨湯

材料：茯苓、淮山各15克、炒扁豆、薏米、谷牙、麥芽各10克、陳皮1/4個、豬骨500克。

做法：豬骨斬件焯水；各種藥材用熱水洗凈，陳皮颳去囊；除豬骨外所有材料加適量清水煲滾，後放豬骨再煲滾，小火煲至扁豆軟爛（大概1.5~2個小時左右）即可。

砂仁陳皮鯽魚湯

材料：砂仁6克、陳皮1/4個、鯽魚300~400克、芫荽4棵、生薑3片。

做法：砂仁打碎；陳皮浸泡去瓤；芫荽洗凈；鯽魚宰凈，去鱗、腸雜，置油鍋慢火煎至兩邊微黃；一起與生薑放進瓦煲內，加入清水2500毫升（約10碗量），武火煲沸後改文火煲2個小時，調入適量芫荽及食鹽和生油便可。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！