這些好吃的全是硬貨，吃起來一定健康

今天我們分享的第1道美食 叫自製無鹽寶寶肉鬆

這道美食的主要配料：肉適量，蔥適量，姜適量，醬油適量

以下是美食的製作流程

1先把雞脯肉洗乾淨，飛一下水，再給放上姜蔥 把肉燉的爛爛的（電壓力鍋不敢用所以用電飯鍋燉了大概40多分鐘，壓力鍋的話15分鐘就夠了）。

2趁熱把肉撈出來用勺子擠壓，把肉壓成小塊塊 用少許寶寶醬油把肉絲稍腌一下。

3平底鍋倒少許橄欖油 翻炒，炒個兩三分鐘關火把肉絲抖一下，大概重複個兩三次就OK了，香香的肉鬆就出鍋了。

今天我們分享的第2道美食 叫芹菜肉末

這道美食的主要配料：菜150g，豬肉末85g，植物油適量，老薑適量，大蒜適量，大蔥適量，干辣椒適量，花椒適量，料酒適量，醬油適量，鹽適量，醋適量，澱粉適量，蚝油適量，牛肉粉適量

1芹菜洗凈，切斷，瀝干水分；

2老薑大蒜切片，大蔥切斷；

3豬瘦肉洗凈，剁成肉末；

4肉末用適量鹽、料酒、澱粉水（澱粉+清水）、蚝油、牛肉粉抓勻；入鍋之前再調入適量植物油拌勻；

5炒鍋置火上，倒入適量植物油燒熱；

6放入肉末大火翻炒，隨後放入蔥姜蒜，干辣椒，花椒繼續翻炒；

7放入芹菜翻炒；

8調入適量醬油、醋；

9出鍋之前嘗嘗味道，酌量調入適量鹽；

10翻炒均勻，裝盤出鍋。

今天我們分享的第3道美食 叫冬菇釀魚肉

這道美食的主要配料：菇適量，魚肉適量，澱粉適量，鹽適量，油適量，耗油適量，醬油適量，糖適量

1鮮冬菇，魚肉。

2冬菇去菇腳。

3把魚肉釀到菇里，壓實。

4燒熱鍋，把釀冬菇魚肉面放下去煎。

5煎香再翻過來煎。

6加入適量的水煮開。

7在碗里倒點水，加入澱粉，鹽，糖，耗油，生抽拌勻。

8倒入鍋里，大火煮開。

9變稠就可以起鍋啦。

今天我們分享的第4道美食 叫[丘比系列產品試用報告]黃金雞塊

這道美食的主要配料：肉適量，鹽適量，糖適量，醬油適量，五香粉適量，胡椒粉適量，丘比特千島醬適量

1麵包糠

2麵粉 五香粉 鹽 水 調成的糊糊

3雞胸脯肉切塊。大小自己定。放入胡椒粉、鹽、味精、料酒、醬油把切好的雞肉塊腌制幾分鐘

4腌好的雞塊先掛糊

5其次滾上麵包糠

6將滾滿麵包糠的雞塊，放入盤中待用

7油鍋熱了之後，把包裹好各種材料的雞塊下鍋。掌握好火候，顏色變成金黃色後差不多就好了

8這樣做出的雞很香酥哦

9擠上丘比特千島醬，蘸著吃，味道別有一番風味

10雞肉鮮美 醬味濃厚 比蘸番茄醬味道要好吃，大家可以試試看

今天我們分享的第5道美食 叫黃瓜燉雞塊

這道美食的主要配料：肉適量，黃瓜適量，油適量，蔥蒜姜適量，辣椒適量，啤酒適量，鹽適量，料酒適量，醬油適量，糖適量

1從超市買的兩個小雞架。

2將雞架剁成塊兒。

3準備黃瓜3根。

4將黃瓜切成塊兒。

5燒水焯雞肉。

62分鐘焯好雞肉塊。

7準備蔥蒜姜，辣椒段。

8準備普通啤酒一瓶。

9鍋內放底油，將雞塊倒進去，放入啤酒，蔥蒜姜和辣椒段、加料酒、醬油、鹽、白糖小火燉。

10燉20分鐘後將黃瓜塊兒倒進去。

11繼續燉10多分鐘，黃瓜和雞肉都軟了，且湯汁少了，就可以出鍋了。

今天我們分享的第6道美食 叫『家夏』懶人版黃燜雞的做法 好吃的不要不要的~

這道美食的主要配料：肉2斤，香菇50g，薑片50g，圓蔥半個，紅辣椒適量，青椒適量，蚝油適量，生抽適量，料酒適量，胡椒粉適量，食鹽適量，白砂糖適量，醬油適量

1 做前準備工作：雞肉切成2-3厘米雞塊洗凈控水用料酒加味達美腌10分鐘；期間姜30g切片，香菇50g洗凈切片，圓蔥青椒紅辣椒依次切好備用；

2這一步就是懶人的做法啦，直接把各種料調好備用。蚝油、生抽、糖、鹽、味達美、胡椒粉加入到一個小碗里，兌上2-3倍的涼水攪拌均勻；

3熱鍋入油，加入蔥花辣椒薑片煸炒，倒入雞肉翻炒；

4斷生後加入香菇片，倒入調好的醬料，燒開後燉10-15分鐘(請依據自家情況及雞肉老嫩程度靈活控制時間)；

5 收汁階段：開大火併加入圓蔥，過1分鐘加入青椒片，待到湯汁濃稠時裝盤盡情享用吧~

6出鍋後實在受不了了，都沒心思去拍照了，湊合著看吧，超級美味哦~

7好吃到沒朋友！成品圖欣賞ing~

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