想要夏天睡得好，快點進來看看！

最新 06-22

炎熱的夏季又來了，晚上翻來覆去睡不著、白天又無精打採的癥狀是否困擾著許多人呢？不要單純的以為這種情況是由於氣溫燥熱導致的，其實心臟的健康與否才是我們睡得好壞的根本原因。

據了解，目前我國有3億成年人遭受了不同程度的睡眠障礙折磨，由於缺乏認知，僅一成失眠患者就醫，絕大多數患者未能採取正確的治療方法，甚至盲目用藥，出現了對藥物的成癮問題，周而復始形成惡性循環不僅耽擱了病情，還加重了失眠癥狀。失眠不只是精神健康受到損害的表現，更容易出現心血管方面的問題，形成惡性循環。

現代中醫學認為失眠的原因有很多，思慮勞倦，內傷心脾，陰陽不交，心腎不交，陰虛火旺，心氣虛等因素，影響心神而失眠。由此可見，睡眠質量好壞大都與心臟有關，下面小編就為大家介紹失眠的幾個主要類型：

一、陰血虧虛

中醫講血能養神，神要靠血來養，血不足的人，就養不了神！這就是血虛失眠。血虛失眠什麼表現？往往是難以入睡，即便睡了也容易醒。血虛的人往往全身可見陰血不足的表現，比方說，臉色萎黃，嘴唇、舌頭顏色比較淡，指甲蓋也偏白。人比較瘦。此外陰血虧虛失眠患者多伴有心悸、眩暈等癥狀。

二、心脾兩虛

這類型的失眠除了不容易入睡外，還睡得特別淺，有點聲音就容易醒。另外伴有疲勞、乏力、氣短胸悶，肢體酸軟，面色黃，嘴唇、指甲顏色淡，經常一副有氣無力的樣子。經常食欲不振，不想吃，吃了又不大能消化等等。

三、陰虛火旺

還有一個跟心血虛相關的，就是心陰虛。一般認為血虛進一步發展，很容易發展成陰虛。中醫說，「陰虛火旺」，又說「陰虛則熱」。什麼是陰虛型失眠呢？陰虛型的失眠典型表現就是特難入睡，徹夜不寐，煩躁不安！此外還可以見到健忘、心悸心慌、盜汗、手足心汗出、兩顴泛紅，容易潮熱、潮紅，口渴，舌尖紅等症。

四、心腎不交

「心腎不交」是中醫診斷中的一個證型，由腎陰不足，相火上擾心神所致。主要臨床表現：心煩失寐，心悸不安，眩暈，耳嗚，健忘，五、心煩熱，咽干口燥，腰膝酸軟，遺精帶下，舌紅，脈細數。