最後說一次：想減肥，這幾點不改掉沒戲！
很多人減肥容易失敗，原因有二，一是很難堅持對身體有益的習慣，如運動健身、健康飲食、早起早睡等，二是那些對減肥無益的習慣還沒有糾正，比如暴飲暴食。
所以，要想減肥，絕對要糾正惡習，如果以下三點沒有改掉，那減肥是沒戲的！
【惡習一 愛喝含糖碳酸飲料】
許多妹子習慣每天雷打不動地喝一杯含糖量高的飲料，如奶茶、可樂、罐裝果汁等。如果不愛運動還愛喝飲料，那麼飲料中的熱量就會轉化為多餘的脂肪貯存起來。
所以，要喝飲料就要喝健康的，如椰子水或茶水，還有益於減肥。
溫和解膩普洱熟茶
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精選雲南高山大葉種茶葉作為原料，經過4年發酵製成的普洱茶餅，沖泡後茶湯澄澈紅亮，口感甘醇溫和。可單獨沖泡，也可搭配貢菊和玫瑰，喝起來口感更豐富。
排油解膩普洱茶餅
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對口感要求不那麼高的人群可以購買的一款普洱茶餅，精選雲南當地高山大葉種茶葉作為原料經過發酵製成，發酵的時間比較短，因此喝起來帶有少許苦澀味，但性價比妥妥的。可以與菊花、玫瑰等一起沖泡，更加好喝。
【惡習二 愛吃不健康的小零食】
女生少不了各式各樣的小零食，如餅乾蛋卷、糖果巧克力、薯片辣條等，但是這些小零食熱量一般很高，也不健康。
建議吃低卡無糖的零食或果蔬干來代替哦。
健康營養混合堅果仁
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由扁桃仁、紅提干你、腰果、蔓越莓等4種堅果和3種果乾組成的每日堅果，富含蛋白質和不飽和脂肪酸，可單獨食用，也可搭配酸奶、麵包或牛奶；沒有添加劑和防腐劑，孕婦和小孩也可以放心吃。
多口味混合無糖糕點
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一款重達850g的零食大禮包，包含32種無糖零食，如餅乾、華夫餅、沙琪瑪等，滿足不同人的口味。需要注意的是，這款零食雖然沒有添加蔗糖，也不可以一次性吃太多，每天一包解解饞就好啦。
【惡習三 飲食習慣不好】
很多人用節食的方法減肥，早餐或晚餐不吃，也有人減肥期間仍舊大吃大喝，下午茶宵夜照樣吃，這兩樣都是不可取的。
減肥期間三餐照常吃，早餐午餐要吃好，晚餐可以簡單一點。
免煮即食水果麥片
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顏值很高的一款水果穀物麥片，由多種穀物和堅果、水果乾組成，富含膳食纖維。每小包熱量約600卡，穀物不經過油炸，天然健康。獨立小包包裝，開袋即可食用，也可搭配酸奶或牛奶，還可以與蔬菜水果組成沙拉。
※酸甜辣味道，專屬女生們的小零食
※只花100元，成都妹子教你躺在床上吃遍成都！
※好吃！那些一入口幸福感爆棚的零食
※減肥再饞都不能吃的3類食物，吃一口都胖
※怎樣判斷是不是垃圾零食？看這3個指標就行！
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※到了40歲你還是一事無成，不改變這三個習慣，這輩子沒戲了！
※當男人有這幾個表現時，說明你們快沒戲了，佔一個你就要早做打算了
※大學追女生很容易？不要再那麼天真了，做不到下面三點依然沒戲
※一約會就拉又被拉黑？不懂得這幾個技巧，你就真的沒戲了
※女生對你沒有感覺的三種「表現」，中了一條就別再掙扎了，你沒戲
※原來地球是可以不斷的成長的，不過有了它，一切都沒戲了！
※第一感覺對這三個星座很重要，一眼相不中以後沒戲！
※二月瘋狂，猛龍只是看起來很美？這些問題不解決總決賽依舊沒戲
※追女生時，還在聊這兩個話題，你就沒戲了！
※女生一旦給你起這3個「備註」，就別再「舔」了，你根本沒戲！
※提前鎖定第一名，就真的奪冠穩了？這兩座大山垮不過去還是沒戲！
※想增加感情長期戀愛就要做到這幾點，否則很快就沒戲
※分手後如果女朋友說了這3句話，那就不要挽留了，根本沒戲了
※想減肥，不做好這件事根本沒戲！
※一個女人對你這樣，你八成是沒戲！別再付出了，都是白瞎！
※三十年後你若未嫁我便娶你，說過這句話的兩個人最後基本上都沒戲
※聊天時，女人一旦對你說這幾句話，就代表你們沒戲了，你別堅持了
※這幾個星座若是不喜歡你就不要再糾纏了，對他多好都沒戲！
※大S沒戲拍只能演媽媽？但她的臉，幾十年來都沒怎麼變啊！
※絕望！當歷史第二神獸都說出這種話，鵜鶘是真沒戲了，提前投降？