分娩中產婦要怎麼借力使力？

分娩是一件幸福又痛苦的事情，幸福在馬上可以見到小天使了，痛苦在分娩要經歷10多個小時的宮縮疼痛。在這一個漫長又痛苦的過程當中，不僅需要很多體力，還要產婦有強大的意志。可是為什麼有些產婦非常快的就生下來了，是不是有什麼小技巧。

助產士說：在分娩中確實有一些小技巧，可以幫助產婦們較快的順利把孩子生下來。

1、多走動走動

從宮縮開始到進入產房分娩，這中間需要幾個小時的時間，只要你感覺孩子開始往下走，你就可以配合寶寶一起來動動身體，讓她順利的處在正確的位置，也能加快寶寶下來。

來回走動：不要一直躺在床上喊疼，在你能堅持的情況下下床多走動走動，轉移一下注意力。

爬樓梯：上下樓梯，擴張宮頸。

2、躺床上扭動

如果實在沒法下床走動，那就躺床上左扭扭，右扭扭，讓身體動起來，促進胎兒移動。

3、盡量坐著

可以隔一段時間就試著起來一，在別人的幫助之下。

4、貓式動作

利用瑜伽做出貓式動作，讓膝蓋跪在地上，雙手撐著，後背弓起，利於胎兒變成順產時需要頭部向下的姿勢。

5、深蹲動作

快要分娩的時候可以蹲在地上，可以減輕宮縮導致的疼痛，還可以讓胎兒達到正確的地方。

一隻腳放在凳子上，身體向前去，兩隻腳重複做。

和老公一起前後搖擺，這樣比較安全一些。

6、輕撫乳房

孕婦可以輕撫乳房，讓乳房分泌出更多的宮縮素，然後對於順產有好處。

在乳房周圍塗橄欖油，並用手指在乳房旁來回移動，就像餵養寶寶一樣。

把毛巾用溫水弄濕，然後摩擦乳頭。

7、按壓穴位

可以學著按壓一下身體上某些部位，當然這需要和專業的老師來學習，准爸爸也一起去學，可以幫孕媽多按按，使其分泌出宮縮素。

按壓拇指和食指中間，按壓腳踝外部，腰部下面屁股以上，脖子和肩膀之間。

8、跟著助產士的指導來使力

不要亂叫，或者害怕，你要放鬆心情，然後跟著助產士的指導來慢慢的呼吸，在不同的產程有不同的呼吸方法，你可以提前學習一下，或者是在分娩的時候好好的聽助產士的。只要你感覺像要上廁所了，那麼就說明寶寶要出來了，你這個時候在用力。

9、是在不行可以用藥

如果這些方法都對你沒有用，你還是分娩的時候非常疼，而且不好生，那就用一些葯，比如催產素等。你可以放心，助產士都有著豐富的經驗，會保證你的安全，你一定要放鬆心情。

（本文為原創內容轉載請附帶m.ynrenai.com）

溫馨提示：准媽媽一個人承受著這麼巨大的痛苦，准爸爸在平時一定要多多鼓勵和關心准媽媽，如果可以，准爸爸可以選擇陪產，在分娩中說說笑話，或者打打氣，轉移准媽媽的注意力，那也是很好的。在孩子出生後，一定不能只顧著孩子，要更多的照顧產婦。

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