減肥你可以做這些運動，不僅容易而且不會浪費時間
健身
06-02
盡量爬樓梯而不是坐電梯。爬樓梯能夠消耗更多的熱量。
大量飲水。尤其是你做運動時更應注意。
在廣告時間，你可以起身在屋裡走一走，或是爬一下樓梯。
去游泳時可以走路或跑步前往，這樣會燃燒更多熱量。
每次吃飯後都喝一兩杯水。
注意不要過度運動，這樣會造成肌肉的損傷。
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