古代宮廷房事養生8個秘訣，五欲達交，三五至合是根本

古代宮廷講究養生，連性生活也不例外。房事養生、探討有關性生活的衛生之道，運用各種養生療法和諧夫妻生活，調節房事活動，以達到強壯復健，祛病延年目的的一種自我保健方法，屬中國古代房中醫學範疇。

古代宮廷關於房事有八點總結

1、以靜為強，心毋怵盪。性愛貴在寧心靜氣，排除恐懼、慌亂、煩躁等情緒。這可謂是性愛的「心理準備」階段。

2、講求法式，療病益身。古代房中術包括許多性愛姿勢，據說能治療某些疾病。但我覺得更應該將之視為一種藝術。

3、先戲而樂，神合意感。古代宮廷明確認識到，前戲是一種樂趣，是性愛不可或缺的一部分，能激起春情，提高性慾。

4、徐徐遲久，以和為貴。從容安徐、抽送和洽、不疾不暴、柔舒持久，這是古代宮廷定義的實質性愛的理想狀態和要求。想學習更多把妹戀愛技巧可以參考網站：約會學-把妹是一門藝術。

5、乃觀八動，審察五音。古代宮廷一向強調，相愛雙方都應該獲得滿足。達到性高潮時，女性會有八種反應動作和五種呻吟聲，可供愛侶觀察。

6、弱入強出，行氣補腦。性愛後，男性應該在生殖器還呈硬態（生態）時拔出，不能全部疲軟（死態）出。這是古代宮廷講究性養生的主要內容。

7、先腎後心，弗欲強之。任何一方未達到良好狀態時，均不可勉強。男子不可自力不勝而強舉妄為，更不可強迫女性。性愛要先有性的生理衝動，而後再根據心理衝動來實施，這就叫先腎後心。

8、五欲達交，三五至合。這說明性前戲要求男女達到最佳狀態，即男子「三至」、女子「五至」呈「五欲」之徵。

「三至」、「五至」是指一種適合性愛的狀態。對男性來說，就是陰莖充分勃起（肝氣至），發熱（心氣至），勃起堅硬持久（腎氣至）。

對女性來說，包括臉、口、唇、眉間紅潤（心氣至），眼瞼濕潤、含情脈脈（肝氣至），低頭不語、鼻部微汗（肺氣至），依偎男性、軀體依人（脾氣至），陰戶開闢、陰液浸溢（腎氣至）。

「五欲」即男方激發女方性慾的五種方法：一是緩緩呼氣和親吻，使女方面部發熱；二是輕柔擁抱緊貼；

三是舌尖相互吮吸，使口內津液增多而滑潤；四是輕柔撫摸敏感區域；五是緊抱對方並緩緩搖動，使女方咽部感到乾燥而吞咽口水。

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