黑茶這樣喝，睡的香，身體棒！

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黑茶的茶性溫和，黑茶中含有茶黃素、茶紅素、茶褐素、茶葉鹼、咖啡鹼、茶氨酸、茶多糖和多種維生素，以及多種對人體有益微生物等。常喝黑茶身體棒棒噠！！！

傳統喝法（煮茶）：

取6克左右的茶葉，水溫至60度左右，投入茶。（黑茶先用沸水洗一遍後再放入茶壺煮），慢火煮，沸後再煮5分鐘左右即可飲用。

泡茶喝法（泡茶）：

涼茶喝法：

用放涼後的水，或用礦泉水。先用沸水洗茶，然後將茶投入涼水杯（瓶/壺），在室內可以泡一天，只需續水。

牛奶+黑茶：

將沖泡好的黑茶加入牛奶，製成奶茶，口感醇和潤滑。 黑茶以回甘著稱，茶入喉後，口中留有陣陣甘甜。而牛奶獨有的奶香，則與茶香、茶甘交相映襯，讓唇間回味無窮，意猶未盡。

蜂蜜+黑茶：

黑茶和蜂蜜可謂絕配：兩者皆營養豐富，並具清腸排毒等諸多功效。黑茶溫和的茶性及顯著的護胃功能，能夠抵消蜂蜜對寒性腸胃的刺激。長期喝還有預防感冒的作用。(PS：沸水會破壞蜂蜜的營養，所以等黑茶冷卻至50-60℃時加入蜂蜜，營養效果最佳。)

蜂蜜黑茶還可以治療咽喉炎。煮泡黑茶後加入適量蜂蜜調製成蜂蜜黑茶，每天飲用1、2回，連飲3、5天即有效果。堅持半月之久，可痊癒。

黑茶+菊花+蜂蜜：發揮作用相輔相成，具有補腎陰，清虛熱，明目的功效。

菊花+黑茶：

用黑茶和貢菊，以3:1的比例置入茶具，一起沖泡，口感清爽。菊花清熱解毒，黑茶性溫和，兩者同時飲用，性能調和，功效倍增。這一款適合熱性體質者。

枸杞+黑茶：

在黑茶葉中投放枸杞若干粒，共同沖泡，口感清爽。枸杞明目，黑茶有抗輻射的功效，兩者同時飲用，效果相輔相成。枸杞（或紅棗）+菊花+黑茶，也不錯哦！

檸檬+黑茶：

在沖泡好的黑茶中滴入檸檬汁，或加入檸檬片（乾濕均可，濕最佳）。然後加糖或加蜂蜜，口感酸甜可人，冷藏後味道更佳。檸檬與黑茶一樣，具有生津祛暑、健胃消食等功效，兩者相配，效果更為顯著。

黑花茶：

在黑茶中添加玫瑰花、茉莉、桂花、熏衣草等，共同沖泡。其中的最佳選擇是古茶花。彌散花草的芬芳，使得黑花茶既醇厚又飄逸，在養生的同時，更增休閑溫馨的氣氛。

陳皮+黑茶：

在黑茶中加入陳皮或者干桔皮，共同沖泡而成。陳皮黑茶口味略苦，但對於化痰、順氣、止咳有很好的輔助效果。

水果+黑茶：

喝紅茶最專業的英國人也迷黑茶，英國最新的黑茶喝法，是在黑茶中加上水果。比如在泡好的黑茶湯中加哈密瓜，經冰箱冷凍後飲用，果香醇美，非常可口。

冰鎮黑茶：

黑茶變冷後也風味十足。可將泡好的黑茶冷卻，置入冰箱冷藏，取出飲用時，口感清涼醇和。黑茶本就具有良好的解渴、防暑、提神作用，冰鎮後更為顯著。

友情小貼士：黑茶在生活中還能這樣用哦！！！

熱飲黑茶，特別是陳年黑茶治療慢性腸炎具有較好的效果。

酒後飲黑茶，解酒效果十分明顯。

中國黑茶飲黑茶可消腹脹、有治消化不良之妙用。

常喝黑茶對治療習慣性便秘有一定的療效。

用茶水擦拭傷口，有殺菌消炎的作用。

常用茶水嗽口能預防齲齒、抵制牙齦出血，清除口腔異味。

用加入少許食鹽的熱茶水塗抹皮膚瘙癢處，能有效止癢。

中國黑茶用熱茶水沐浴泡腳可消除疲勞、光潔肌膚。

民間也有用黑茶治療輕度糖尿病的習俗，而且是茶越老效果越好。

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中國茶文化之旅

一杯清茶 一抹清香

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