戒煙迷團，看完趕緊把手裡的煙扔了！

中國是煙民大國，讓人細思極恐的是，在中國，吸煙的人數已經超過了美國的所有人口。

我只想跟大伙兒說：戒煙吧！

煙為什麼會讓人上癮？

吸煙時尼古丁進入大腦，刺激人體分泌多巴胺讓人產生愉悅感。可這種愉悅感來也匆匆去也匆匆，當尼古丁排出體外，多巴胺的分泌水平會急速下降，愉悅感也就隨之消散，這會讓吸煙者感覺煩躁，從而對尼古丁造成的這種快感產生依賴。

吸煙害人害己

吸煙者吸進去的煙氣叫做一手煙；而煙支散發到空氣中的煙氣，稱為二手煙。

大家知道吸煙有害身體，但其實二手煙比一手煙毒性要大得多！所以各位嗜煙如命的朋友，為了家人和朋友的健康還是兩個字「戒煙」吧！

飯後一支煙，賽過活神仙

飯後吸煙不僅不利於吸收食物營養，還會傷害腸胃，迫使更多有害物質進入體內。

突然戒煙會誘發疾病？

戒煙產生的戒斷癥狀很容易被人們誤解為生病。戒煙一周內，咽痛、咳嗽、流鼻涕和口腔潰瘍都屬於正常情況，隨著時間的流逝這些癥狀都會逐漸減輕和消失，身體也會越來越健康。

戒煙會發胖？

戒煙者在戒煙初期往往會出現體重增加的情況。所以如果你在戒煙，那你需要更注意飲食，選擇低脂、低熱量的食物，多運動增加新陳代謝。

如果你實在下不了決心戒煙，也可以去尋求專業醫師的建議，在他們的指導下成功率也會大大提高。總之，為了自己也為了家人，煙還是早早戒掉哦！

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