中藥材地黃怎麼吃 三款養生食譜

地黃大家都知道嗎，是中藥材的一種，它具有保健養生的作用，同時也可以起到治療疾病的作用，可以入葯治病，也可以食用保健。如何吃比較好呢，下面的這三款關於地黃的食譜不防介紹給大家吧。

八珍湯：熟地黃15克，當歸、白朮各10克，茯苓、白芍藥各8克，川芎、炙甘草各5克，人蔘3克，生薑6克，大棗3克，將以上藥物一同放入砂鍋，水煎30分鐘，取汁即可。每日1劑，分2次溫服。此湯具有補益氣血的作用，主治面色蒼白、頭暈目眩、食慾減退、心悸怔忡等症。地黃和這些中藥材搭配的話可以有補氣血的作用，同時也可以緩解面色蒼白的作用，出現了頭暈目眩的情況下可以食用，具有改善的作用。

首烏地黃粥：熟地黃15克，制何首烏(炮製後的何首烏)10克，粳米100克，白糖15克，先將熟地黃、何首烏放入砂鍋中，水煎取汁，然後用藥汁熬煮粳米，出鍋前調入白糖即可。每日早晚食用。這樣的粥品可以有補肝腎的作用，而且還可以滋補氣血。

三才燉雞湯：熟地黃30克，人蔘10克，天門冬20克，大棗10克，生薑2克，母雞500克，食鹽、味精各2克，蔥段、薑片各5克，將上述藥物洗凈後一同放入雞腹中，加水燉煮，直至肉爛即可。佐餐食用。地黃人蔘母雞可以補氣血，滋陰潤燥，同時也可以強體質。

上面介紹了中藥材的一些保健養生的食譜，大家都學會了吧，方法簡單，而且營養價值很高的，健胃消食健脾胃，而且還可以有豐富的蛋白質和營養素，是滋陰身體的好選擇，適合各類的人群食用。

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